QUANTITE VS QUALITE: COMMENT ORIENTER SES SÉANCES RUNNING ? Par RUN-DZ
lundi, 04 septembre 2023
Définitions: Quantité : c’est le kilométrage hebdomadaire, mensuel, annuel du coureur. Son volume d’entraînement global. Qualité : c’est l’aspect qualitatif de l’entraînement lié aux séances de fractionné courues à des intensités importantes (au delà de 80% de la VMA) et aux séances de préparation physique (générale et spécifique). D’une manière générale, la quantité prendra le pas
- Publié dans articles déjà publiés, Articles généraux, CONSEILS ENTRAINEMENT, SDPO MAG
LA REPRISE, MODE D’EMPLOI par Jean Claude Le Cornec
vendredi, 25 août 2023
Les vacances sont maintenant terminées, une nouvelle saison commence …. avec peut être aussi de nouveaux objectifs, de nouvelles ambitions ! Mais repartir sur les bases d’entrainement laissées avant les vacances ne sera pas la bonne solution. Et tout est aléatoire, pourquoi ? Après chaque coupure nécessaire à la récupération comme celle de la coupure estivale vous avez
- Publié dans articles déjà publiés, Articles généraux, CONSEILS ENTRAINEMENT, SDPO MAG
VIDÉO – Les Foulées de la Soie 2023 au Laos – Vietnam « Si Courir était synonyme de Bien – être »
vendredi, 04 août 2023
Les Foulées de la Soie Si Courir était synonyme de Bien – être…. Un film de Christian Biard, médecin urgentiste et participant aux FDS 2023. L’épreuve des « Foulées de la Soie » est une course raid par étapes de 10 à 21km, de passion, de découverte, A chacun son aventure ! De Luang Prabang
- Publié dans dernières actualités, Vidéos