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TRAVAIL DE VMA, QUELLE RÉCUPÉRATION ? par Jean Claude Le Cornec
Toute progression en compétition nécessite un travail indispensable du développement de la Vitesse Maximale Aérobie (VMA). Rappelons que ce travail de VMA vise à développer la capacité cardio-respiratoire et cardio-vasculaire ainsi que la vitesse de course des athlètes. L’intensité élevée du travail de VMA mettant à rude épreuve l’organisme s’accompagne obligatoirement d’une […]
Physiologie f̩minine et ses impacts sur la pratique sportive Рcolloque AEIFA
Principes de bases et réalité On le sait : la physiologie des femmes est différente de celle des hommes. Alors, question : quels sont les impacts de ces différences sur la pratique sportive féminine ? Amandine Le Cornec, entraîneur et membre de l’AEIFA fait le bilan d’un colloque qui s’est tenu en […]
La récupération partie intégrante de l’entraînement par Amandine Le Cornec
Que ce soit à la fin de chaque entraînement, entre chaque série, ou à la fin d’une compétition, il est fréquent de voir les athlètes essoufflés ou sans force avec leurs mains posées sur leurs genoux. Mais cette fatigue, ils doivent la surmonter au plus vite afin de finir leur séance ou […]
EN LIBRAIRIE – A LA RENCONTRE DE MICHEL BACH
Lors d’un reportage, il y a une trentaine d’années, je découvrais Michel Bach avec sa casquette à plumes et son sac à dos rempli de médailles. Cet ancien camelot, devenu chef d’entreprise, s’est donné les moyens pour mieux goûter aux joies de l’aventure en cavalant à petites foulées sur la planète. Une […]
VIDÉO – Les Foulées de la Soie 2023 au Laos – Vietnam “Si Courir était synonyme de Bien – être”
Les Foulées de la Soie Si Courir était synonyme de Bien – être…. Un film de Christian Biard, médecin urgentiste et participant aux FDS 2023. L’épreuve des « Foulées de la Soie » est une course raid par étapes de 10 à 21km, de passion, de découverte, A chacun son aventure ! […]
