VOUS AVEZ OUBLIÉ VOS IDENTIFIANTS ?

SDPO-mag vous propose de lire ces ouvrages…

Pour le plaisir de tous, beaucoup de magazines sont édités chaque mois mais rien de mieux qu’un bon livre car à lui seul, il résume des tonnes d’articles parus dans la presse spécialisée. La concurrence est aussi rude.  La  « toile » avec sa multitude d’articles à travers les réseaux sociaux tels que Facebook, Google, sites Internet…

LES BLESSURES DU COUREUR A PIED par Dr Smail Rezzik

    En partenariat avec les médecins de RUN-DZ, nous ouvrons ce volet sur les blessures du coureur à pied Malgré vos meilleurs efforts de prévention des blessures, vous pouvez vous trouver face à certaines blessures et douleurs. La plupart des blessures de course prennent quelques semaines pour se développer et puis quelques autres semaines

BILLET D’HUMEUR : EN FINIR AVEC LA CHRONONUTRITION ? par Denis Riché

L’émergence assez médiatisée d’un nouveau courant « diététique », la « chrononutrition », suscite de plus en plus d’intérêt au sein du monde médical. Pour l’essentiel, elle indique que, selon le moment où on les avale, les aliments n’ont pas le même impact sur leur corps. La « chrononutrition » emprunte beaucoup à une science authentique, plus ancienne qu’elle, qui se

LA RECUPERATION ESTIVALE par Jean Claude Le Cornec

Après l’effort, le réconfort : ce dicton bien connu prend tout son sens au cœur de l’été. Pourquoi ne pas profiter de la trêve estivale pour faire une véritable pause ? S’accorder un temps de repos, se ressourcer physiquement et mentalement, c’est s’offrir les meilleures conditions pour une reprise dynamique à la rentrée. Dans cet

COUREZ AU NATUREL par Jean Claude Le Cornec (2ème partie)

Introduction Dans la première partie, nous avons vu que progresser sans passer par la piste est non seulement possible, mais aussi souvent plus motivant et accessible. Vous étiez nombreux à redouter le travail de VMA, à manquer d’accès à un stade ou à être tout simplement lassés de « tourner en rond ». Pourtant, le

COUREZ AU NATUREL par Jean Claude Le Cornec (1ère partie)

Vous êtes nombreux à appréhender le travail de VMA, travail pourtant indispensable à votre progression. Vous êtes aussi nombreux à ne pas disposer d’un stade à proximité. Mais même si vous disposez d’un stade, ce travail sur piste vous rebute…à savoir tourner en rond sur une piste pour effectuer des séries de X fois 200,
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