REMPLACER UNE SEANCE DE COURSE A PIED PAR UNE SEANCE SUR TAPIS, COMMENT, POURQUOI ? par Jean Claude Le Cornec

Le tapis de course serait-il l’allié du coureur ? On s’était déjà posé la question avec le vélo*, alors posons nous les mêmes questions ? (*voir : remplacer-une-seance-de-course-a-pied-pour-une-seance-de-velo) Pour plusieurs raisons, on peut remplacer une séance de course en nature ou sur piste par une séance sur tapis. Mais avant toute chose, il est important

NOTRE ÉDUCATION, NOS CROYANCES, UN CRIME CONTRE NOUS-MÊMES

William PICCIONE est un ami de longue date, nous nous sommes connus fin des années 80 lors de ma préparation sur le PARIS-GAO-DAKAR à pied. William, c’est un chef d’entreprise au grand cœur, il fut pour SDPO un des partenaires de la première heure. Il a mis au point, crées et inventés des dizaines de

LUTTER CONTRE LA DESHYDRATATION… par David RAVASSAT

    Quand la température environnante est élevée, l’organisme peut avoir des difficultés à éliminer l’excédent de chaleur produit pendant l’effort. Il doit émettre une grande quantité de sueur, se traduisant par une diminution des aptitudes physiques. Si la contre performance est constatée, posez-vous les questions qui s’imposent : Vous êtes vous bien hydraté avant