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Remplacer une séance de course à pied par une séance sur tapis, comment, pourquoi ? par Jean Claude Le Cornec
Le tapis de course serait-il l’allié du coureur ? On s’était déjà posé la question avec le vélo*, alors posons nous les mêmes questions ? (*voir : https://sdpo.com/remplacer-une-seance-de-course-a-pied-pour-une-seance-de-velo-comment-pourquoi-par-amandine-et-jean-claude-le-cornec/) Pour plusieurs raisons, on peut remplacer une séance de course en nature ou sur piste par une séance sur tapis. Mais avant toute chose, il est […]
NOTRE ÉDUCATION, NOS CROYANCES, UN CRIME CONTRE NOUS-MÊMES
William PICCIONE est un ami de longue date, nous nous sommes connus fin des années 80 lors de ma préparation sur le PARIS-GAO-DAKAR à pied. William, c’est un chef d’entreprise au grand cÅ“ur, il fut pour SDPO un des partenaires de la première heure. Il a mis au point, crées et inventés […]
LUTTER CONTRE LA DESHYDRATATION… par David RAVASSAT
Quand la température environnante est élevée, l’organisme peut avoir des difficultés à éliminer l’excédent de chaleur produit pendant l’effort. Il doit émettre une grande quantité de sueur, se traduisant par une diminution des aptitudes physiques. Si la contre performance est constatée, posez-vous les questions qui s’imposent : Vous êtes vous […]
REGIME ENDURANCE dans la pratique du Trail par Denis Riché (2ème partie)
Deuxième partie ” RÉGIME ENDURANCE dans la pratique du Trail” LES DÉFICITS QUI FONT GROSSIR : Le fonctionnement de notre métabolisme, la capacité à mobiliser les graisses, et le travail optimal des muscles requièrent la présence à un taux optimal de divers micronutriments, dont l’absence ou l’insuffisance ont un impact souvent insoupçonné […]
FREDERIQUE LAURENT GAGNE LE MARATHON DU POLE NORD !
Il était dit que le froid serait un élément clé de cette aventure… le 8 avril, nous embarquons parmi les 57 concurrents du marathon, à bord de l’Antonov 74 qui va survoler la banquise sur près de 1500 kilomètres : destination le camp polaire Barneo, situé à plus de 89°Nord. Le camp […]
Témoignage de Valérie et de Nicolas (ROUEN) Mille et mille bravos pour ce nouveau miracle
De retour à Rouen dans la nuit de lundi et ayant repris dès mardi matin nos activités respectives, nous avouons que nous sommes encore un peu décalés. Il est difficile de raconter à nos proches ce que nous avons vécu et nous mêmes, nous devons nous pincer pour rompre le rêve dans […]
Octobre 2005 Marathon de PEKIN ; « Les possibilités d’une ville ! »
Il faut vraiment découvrir très rapidement cette ville et ce pays pleins de possibilités, qui avance à la vitesse du… marathon ( en 2h05 bien sûr !!). Encore un GRAND BRAVO, à Jean Claude et à son équipe SDPO, pour la qualité des prestations fournies et qui ont tout mis en Å“uvre […]
Bien plus qu’une histoire Belge
Depuis mon retour, on me demande de définir la chine et les Foulées de la Soie. Et bien, cela va vous paraître fou, mais c’est plus difficile à faire que la course elle-même… Mais bon, un peu de courage, j’enfile mes baskets… et je me lance ! Pour moi, les Foulées de la […]
Dur dur le retour au quotidien. Il s’est définitivement passé quelques chose dans notre vie en 2005!
Après les deux trois jours nécessaires pour récupérer de la fatigue physique, il nous reste que des images de bonheur de ce merveilleux séjour en Chine. Nous garderons à jamais le souvenir de tous ces sourires des gamins le long de la route qui s’allumaient à chaque foulée parcourue. Nous avons vécu […]
