Lors d’un reportage, il y a une trentaine d’années, je découvrais Michel Bach avec sa casquette à plumes et son sac à dos rempli de médailles. Cet ancien camelot, devenu chef d’entreprise, s’est donné les moyens pour mieux goûter aux joies de l’aventure en cavalant à petites foulées sur la planète. Une […]

Épreuve phare de la cité punique le Run In Carthage déroule sa 7eme édition Dimanche 1er Octobre 2023 sur un parcours serpentant les hauteurs et les plaines des trois communes limitrophes : Carthage, Sidi Bou Saïd et La Marsa. Le RIC comme on se plait à l’appeler a la particularité d’offrir aux […]

Toute progression en compétition nécessite un travail indispensable du développement de la Vitesse Maximale Aérobie (VMA). Rappelons que ce travail de VMA vise à développer la capacité cardio-respiratoire et cardio-vasculaire ainsi que la vitesse de course des athlètes. L’intensité élevée du travail de VMA mettant à rude épreuve l’organisme s’accompagne obligatoirement d’une […]

Les Foulées de la Soie Si Courir était synonyme de Bien – être…. Un film de Christian Biard, médecin urgentiste et participant aux FDS 2023. L’épreuve des « Foulées de la Soie » est une course raid par étapes de 10 à 21km, de passion, de découverte, A chacun son aventure ! […]

Petit point physiologique sur les particularités de la femme sportive Pendant de nombreuses années, les femmes ont été mises de côté dans le sport. Pierre de Coubertin n’a-t-il pas dit : « une olympiade femelle serait impratique, inintéressante, inesthétique et incorrecte ». Aujourd’hui le monde a évolué fort heureusement ! De nos […]

Que ce soit à la fin de chaque entraînement, entre chaque série, ou à la fin d’une compétition, il est fréquent de voir les athlètes essoufflés ou sans force avec leurs mains posées sur leurs genoux. Mais cette fatigue, ils doivent la surmonter au plus vite afin de finir leur séance ou […]

La femme en règle générale a tendance à manquer en fer. Il ne faut donc pas rendre responsable la pratique sportive de la course à pied comme seule explication à une carence en fer même s’il est vrai que le running peut jouer un rôle néfaste en raison à la sollicitation importante […]

Nary LY est la première femme marathonienne Olympique du Cambodge. Survivante du génocide des Khmers Rouges, Nary est titulaire d’un doctorat en biologie et en sciences médicales.   “histoire de Nary Ly – Survivante, Scientifique, Olympienne” est un récit poignant et inspirant qui relate les succès réalisés dans des conditions extrêmes. Ses […]

Mais qu’est qui se cache derrière l’entrainement polarisé ! Est-ce une nouveauté ? Et bien Non et peut être le pratiquez-vous déjà sans le savoir ! Leçon d’explication : L’entrainement polarisé se différencie de l’entrainement dit  « pyramidal » par son ratio. J’entends par  la dénomination ratio le pourcentage de temps passé dans chaque filière énergétique. Quelle différence, […]

Il serait impensable de s’entrainer, de travailler ou encore de vivre tout simplement sans se reposer. Mais qui dit REPOS dit aussi RECUPERATION. Et quoi de mieux que de quelques heures de sommeil réparatrices. On ne dira jamais assez qu’un manque de sommeil nuit à la performance et a des côtés néfastes […]