" Si courir ou marcher était notre seul but, nous passerions à côté de moments inoubliables "

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La reprise, mode d’emploi par Jean Claude Le Cornec Les vacances sont maintenant terminées, une nouvelle saison commence …. avec peut être aussi de nouveaux objectifs, de nouvelles ambitions ! Mais repartir sur les bases d’entrainement laissées avant les vacances ne sera pas la bonne solution. Et tout est aléatoire, pourquoi ? Après chaque coupure […]

Sauf contre-indication de votre médecin, il existe de nombreuses bonnes raisons de pratiquer une activité sportive pendant la grossesse. En prenant certaines précautions et en obtenant l’accord du professionnel de la santé qui suit votre dossier médical, la pratique du sport se révèle très bénéfique pour la santé des femmes enceintes. Des […]

Contrairement aux courses sur route où votre vitesse de course ou encore vos pulsations cardiaques (pour ceux qui utilisent le cardiofréquencemètre) vous renseignent en permanence pour ne pas franchir la zone rouge, sur un trail seules vos sensations définiront votre allure. Toutefois, comme sur la route, le cardiofréquencemètre peut être aussi utile. […]

    Quand la température environnante est élevée, l’organisme peut avoir des difficultés à éliminer l’excédent de chaleur produit pendant l’effort. Il doit émettre une grande quantité de sueur, se traduisant par une diminution des aptitudes physiques. Si la contre performance est constatée, posez-vous les questions qui s’imposent : Vous êtes vous […]

Le vélo serait-il l’allier du coureur ? Pour plusieurs raisons, on peut et doit privilégier de raccrocher ses basquets et enfourcher le vélo. Avant toute chose, il est important de rappeler que le vélo est un « sport porté », ce qui évite bien des contraintes liées aux poids du corps qu’engendre […]

JCLC/AEIFA : Jessica, tu participes régulièrement à des courses de montagne appelé KV (Kilomètre vertical), parles nous de cette discipline, à quoi ressemble un KV ? Jessica : La définition d’un KV c’est 1000m de dénivelé positif en moins de 5km… Après en pratique, sur le circuit international, cela va de 1000m de D+ à […]

DOMENICO D’ONGHIA: POUR L’AMOUR DU MÉTIER Il est venu du Sud de l’Italie à Paris, à 16 ans. A l’époque, son savoir-faire, c’était les glaces et les pizzas. Mais Domenico a appris un autre métier. Il a la chance de rencontrer des Compagnons du Devoir qui lui ont transmis leur savoir-faire. Il […]

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Marathon de Marne et Gondoire, Rendez vous en juin 2018 pour la prochaine édition Marathon festif organisé par notre ami Michel Bach, bien connu avec ses frasques en tous genres. Ce marathon traverse 20 communes de Seine et Marne. Un conseil, n’allez pas à ce marathon pour un chrono mais plus pour […]

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Notre voyage de repérage passe par une escale obligatoire à Pékin. Il faut en effet prévoir certaines formalités et établir le visa pour notre entrée en Corée du Nord. Nous en profiterons pour faire un tour d’orientation dans Pékin, la Place Tian An Men, esplanade créée par Le Président Mao en 1959. […]

Sophie Almanza est née et a grandi en Seine-Saint-Denis au début des années 80. Jeans et Doc Martens aux pieds, elle évolue dans un Melting Pot musical qu’elle qualifie de «variété-POP-rap» mélodique et enragé. Très tôt bercée par la musique, elle apprend la guitare au conservatoire et participe à 18 ans aux […]

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