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RunDZ Conseils

Basée à Alger, RunDZ est une équipe de sportifs amateurs, issue du monde médical et d’entraineurs, mordue de la course à pied. Comme l’équipe de SDPO-mag ou encore celle de l’AEIFA, nous avons jugé qu’un échange d’informations sur la santé du sportif et de conseils ne pouvez qu’enrichir notre sport. Que vous soyez sportif débutant,

COMMENT SE CONSTRUIT UN PLAN D’ENTRAINEMENT ? par Amandine Le Cornec – Boutineau

Le plan d’entraînement est l’outil primordial de l’entraîneur et/ou de l’athlète. Il ne se construit pas n’importe comment. Tout d’abord, un plan d’entrainement doit s’adapter à la spécificité de la discipline sportive, du niveau et de la disponibilité de l’athlète. Une fois la discipline ciblée, le niveau de l’athlète évalué, le nombre de séance par

ÉTUDE SUR LE PROCESSUS DE RÉHABILITATION PSYCHOLOGIQUE D’ATHLÈTES DE HAUT NIVEAU BLESSES EN ATHLÉTISME (Du 100m au 5000m) par A. Le Cornec (Première partie)

Extrait du mémoire master 2 Recherche «Ingénierie de l’entraînement» d’Amandine LE CORNEC Après avoir étudié de nombreux articles sur l’approche psychologique de la blessure sportive, j’ai pu relever plusieurs stratégies d’ordre mentales offertes aux sportifs blessés. Ces techniques peuvent faire références au soutien social, à l’imagerie mentale, à la fixation d’objectifs, au maintien d’une activité
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