VOUS AVEZ OUBLIÉ VOS IDENTIFIANTS ?

LUTTER CONTRE LA DESHYDRATATION… par David RAVASSAT

    Quand la température environnante est élevée, l’organisme peut avoir des difficultés à éliminer l’excédent de chaleur produit pendant l’effort. Il doit émettre une grande quantité de sueur, se traduisant par une diminution des aptitudes physiques. Si la contre performance est constatée, posez-vous les questions qui s’imposent : Vous êtes vous bien hydraté avant

JCLC/AEIFA : JESSICA, TU PARTICIPES REGULIEREMENT A DES COURSES DE MONTAGNE APPELE KV (KILOMETRE VERTICAL), PARLES NOUS DE CETTE DISCIPLINE, A QUOI RESSEMBLE UN KV / Jessica Pardin

JCLC/AEIFA : Jessica, tu participes régulièrement à des courses de montagne appelé KV (Kilomètre vertical), parles nous de cette discipline, à quoi ressemble un KV ? Jessica : La définition d’un KV c’est 1000m de dénivelé positif en moins de 5km… Après en pratique, sur le circuit international, cela va de 1000m de D+ à 3000m de D+

Paris – Pékin (Beijing)

Notre voyage de repérage passe par une escale obligatoire à Pékin. Il faut en effet prévoir certaines formalités et établir le visa pour notre entrée en Corée du Nord. Nous en profiterons pour faire un tour d’orientation dans Pékin, la Place Tian An Men, esplanade créée par Le Président Mao en 1959. La place Tien
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