LA NUTRITION DU SPORT – LA FEMME SPORTIVE par Amélie Fosse

Déficit énergétique Fer Magnésium Triade de la Sportive Calcium Vitamine D Protéines Gestion de la perte de poids Gestion des Féculents   Avec la collaboration de l’AEIFA (Association des Entraineurs d’Ile de France d’Athlétisme) Site Internet : www.aeifa.com Pour en savoir plus, clic: [gview file= »http://sdpo.com/wp-content/uploads/2016/05/La-nutrition-du-sport-–-La-femme-sportive-par-Amélie-FOSSE.pdf« ]

LES SPÉCIFICITÉS DE LA FEMME SPORTIVE par Amandine Le Cornec

LES SPÉCIFICITÉS DE LA FEMME SPORTIVE par Amandine Le Cornec De nos jours, de plus en plus de femmes font du sport, notamment depuis la loi du 16 juillet 1984 qui déclare que  « la pratique sportive constitue un droit pour chacun quels que soient son sexe, son âge, ses capacités ou sa condition sociale ». Malheureusement

LE PERINEE ET LES ABDOMINAUX par Marie-José Duque-Ribeiro

Le rôle le plus important des abdominaux est leur action statique de maintien. Il consiste en la contention du caisson abdominal et en la stabilisation du rachis lombaire. Leurs actions dynamiques sont fonctions de la direction des fibres musculaires : les fibres transversales permettent de rentrer le ventre (expiration forcée) ; les fibres verticales participent à la