LES CONSEILS PRATIQUES EN ENTRAINEMENT TRAIL Par Jean Claude LE CORNEC (2ème partie)

Ce qui suit n’est qu’une observation personnelle. Venant du marathon, j’ai été amené à entraîner des traileurs, discipline que je ne connaissais pas trop. Pour autant, l’exercice m’a plu et j’ai essayé de comprendre l’aspect physiologique du trail. J’ai par ailleurs écouté « les traileurs » pour veiller au plus près à ce qu’ils leur convenait le

SDPO-mag vous propose de lire ces ouvrages…

Pour le plaisir de tous, beaucoup de magazines sont édités chaque mois mais rien de mieux qu’un bon livre car à lui seul, il résume des tonnes d’articles parus dans la presse spécialisée. La concurrence est aussi rude.  La  « toile » avec sa multitude d’articles à travers les réseaux sociaux tels que Facebook, Google, sites Internet…

ETABLIR UNE PROGRAMMATION INTELLIGENTE POUR L’ENTRAINEMENT TRAIL par Jean Claude Le Cornec (3ème partie)

Pensez à récupérer ! Beaucoup l’oublie, se trompe ou même ne veut pas le reconnaître mais personnellement je le dénonce : Comment récupérer quand on a la boulimie de compétition ? Comment enchaîner les courses et vouloir être performant ? Ceci est antagoniste donc impossible !!! En tant qu’entraîneur, je ne sais pas faire !!! L’éclosion des courses nature ont fait