Retrouvez dans cette catégorie tous les conseils de nos spécialistes pour réussir vos entrainements
REMPLACER UNE SEANCE DE COURSE A PIED PAR UNE SEANCE SUR TAPIS, COMMENT, POURQUOI ? par Jean Claude Le Cornec
lundi, 23 mars 2020
Le tapis de course serait-il l’allié du coureur ? On s’était déjà posé la question avec le vélo*, alors posons nous les mêmes questions ? (*voir : remplacer-une-seance-de-course-a-pied-pour-une-seance-de-velo) Pour plusieurs raisons, on peut remplacer une séance de course en nature ou sur piste par une séance sur tapis. Mais avant toute chose, il est important
- Publié dans CONSEILS ENTRAINEMENT, dernières actualités, Non classé
LES FILIÈRES ÉNERGÉTIQUES par Amandine Le Cornec-Boutineau
mercredi, 01 novembre 2017
LES FILIÈRES ÉNERGÉTIQUES par Amandine Le Cornec-Boutineau Les filières énergétiques dépendent du type d’effort sollicité. Selon l’intensité de l’activité physique, l’organisme n’utilisera pas les mêmes substrats énergétiques et ne produira pas de l’ATP (Adénosine Triphosphate) de la même manière. L’ATP est la principale source d’énergie directement utilisable par la cellule. Chez l’humain, l’ATP constitue la
- Publié dans articles déjà publiés, Articles généraux, CONSEILS ENTRAINEMENT, SDPO MAG
LA RÉCUPÉRATION APRÈS UN MARATHON par Denis Riché
lundi, 28 novembre 2016
L’une des questions qui reviennent le plus souvent est de savoir combien de temps après un marathon il est possible d’en programmer un autre. La volonté de ne pas être imprudent et le plaisir de « remettre çà » rapidement s’opposent, et finalement conduisent à la recherche d’une réponse simple, toute faite et rassurante. Or il est