" Si courir ou marcher était notre seul but, nous passerions à côté de moments inoubliables "
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Nary LY est la première femme marathonienne Olympique du Cambodge. Survivante du génocide des Khmers Rouges, Nary est titulaire d’un doctorat en biologie et en sciences médicales. “histoire de Nary Ly – Survivante, Scientifique, Olympienne” est un récit poignant et inspirant qui relate les succès réalisés dans des conditions extrêmes. Ses […]
Mais qu’est qui se cache derrière l’entrainement polarisé ! Est-ce une nouveauté ? Et bien Non et peut être le pratiquez-vous déjà sans le savoir ! Leçon d’explication : L’entrainement polarisé se différencie de l’entrainement dit « pyramidal » par son ratio. J’entends par la dénomination ratio le pourcentage de temps passé dans chaque filière énergétique. Quelle différence, […]
Il serait impensable de s’entrainer, de travailler ou encore de vivre tout simplement sans se reposer. Mais qui dit REPOS dit aussi RECUPERATION. Et quoi de mieux que de quelques heures de sommeil réparatrices. On ne dira jamais assez qu’un manque de sommeil nuit à la performance et a des côtés néfastes […]
Courir ensemble un peu, beaucoup, passionnément L’ORRYGEOISE — MARA-TRAIL le dimanche 17 Septembre 2023 à Orry-La-Ville, Oise (60) Plan du du 23 km sur https://www.openrunner.com/route-details/16126878 Plan du du 10 km sur https://www.openrunner.com/route-details/15808260 Plan du du 5 km sur https://www.openrunner.com/route-details/15807664 Plan du du 2.5 km sur https://www.openrunner.com/route-details/13853462 Plan parcours running KID sur https://www.openrunner.com/route-details/13857976 […]
Le jargon de la course à pied est parfois compliqué pour le néophyte. Le mot seuil à lui-même pose interrogation ; de quel seuil parle t-on ?. Afin de vous expliquer plus succinctement les différentes filières énergétiques (aérobie, capacité aérobie et anaérobie), il est important de savoir que le seuil, les seuils sont des […]
Pour différentes raisons qu’elles soient dues à une blessure ou saturation ou pour raisons professionnelles ou encore familiales, il a fallu suspendre l’entrainement. Mais maintenant c’est l’heure de la reprise avec peut être aussi de nouveaux objectifs, de nouvelles ambitions ! Mais repartir sur les bases d’entrainement laissées avant votre arrêt ne […]
A PARAITRE – A LA RENCONTRE DE MICHEL BACH
Partez à l’aventure avec ce Tintin en Amazonie, aux Amériques et pourquoi pas sur La Lune. Un sacré fantaisiste, mais aussi un philosophe des temps modernes, déjanté, profondément humain.
UN ÊTRE RARE. UN DRÔLE D’OISEAU.
QU’ENTENDONS-NOUS PAR LE SEUIL OU LES SEUILS ? par Amandine et Jean Claude Le Cornec
UNE ALIMENTATION ULTRA RÉUSSIE…par Denis Riché
Septième édition les 27 et 28 janvier 2024 en plein cÅ“ur du site d’Angkor, au Cambodge.
6 distances différentes de trail: 100km, 64km, 42 km, 32km, 18km, 18km Marche nordique et 8km.
Marche & Randonnée 18 km : Pour nos amis marcheurs et randonneurs, nous pensons à eux. Sans esprit de compétition et de chronométrage, ils pourront profiter de la beauté du site d’Angkor. Ils évolueront sur le même parcours des coureurs.
LES FDS NOUVEAU FORMAT au Vietnam et au Laos avec une extension en Thaïlande
Pour cette nouvelle édition des FDS, toujours en Asie du Sud Est, SDPO innove.
Du 7 au 16 avril 2024, Les Foulées de la Soie traverseront deux pays, le Vietnam et le Laos.
D.P.R KOREA TRAIL…La première édition était prévue en mai 2023 (suite Covid, dates non-définies et toujours en attente). Cette épreuve en Corée du Nord sera précédée des Foulées de la Soie avec une épreuve de 21 km sur le D.P.R kOREA TRAIL
Cette 1ère édition du « D.P.R. Korea Trail » vous permettra de vivre des moments insolites que peu de « traileurs ont eu l’occasion de vivre et qui vous dévoilera de belles surprises ! La D.P.R de Corée. (République Populaire Démocratique de Corée), fière de sa longue histoire cinq fois millénaire, de sa brillante culture et de ses sites pittoresques vous surprendra.