Les derniers articles dans la catégorie SPECIFICITES FEMININES
LE SPORT FEMININ EST-IL L’AVENIR DU SPORT ? (Première partie)
LE SPORT FEMININ EST-IL L’AVENIR DU SPORT ? (Première partie) par Amandine Le Cornec-Boutineau Alice Milliat, brillante rameuse du début du 20ème siècle est apparue la militante du sport féminin face à tant d’indifférence et d’hostilité de la part des hommes. Elle a défendu les femmes avec la même obstination que le […]
La nutrition au féminin… par David RAVASSAT
La nutrition au féminin… par David RAVASSAT Il est entendu que les bases nutritionnelles pour les femmes sportives sont similaires à celles des hommes sportifs, malgré les différences existantes sur la physiologie et la constitution corporelle (taille, poids, masse musculaire et force). Les femmes ont davantage de tissu adipeux que […]
COMPTE-RENDU DU COLLOQUE par Amandine Le Cornec « L’ATHLETISME AU FEMININ » du 10/11/2012 A L’INSEP Organisé par la LIFA et l’AEIFA
Entrainer au féminin: épreuves explosives. Avec la participation de Nadine DEBOIS, Carole MAITRE, Véronique MANG, Patricia GIRARD, Amélie FOSSE, Olivier MARCHAND et Bruno GAGER. La, physiologie, les connaisances scientifiques sur la femme pratiquant des épreuves anaérobies, la nutrition ainsi que la relation entraineur-entrainé ont été abordé sur ce colloque. Nous vous invitons […]
Sport et désirs d’une grossesse par Amandine LE CORNEC
Le sport proprement dit n’est pas contre-indiqué pour avoir une grossesse. Or certaines athlètes rencontrent plus de COMPLICATIONS que d’autres sportives à tomber enceinte. Cet article vous permettra de comprendre comment le cycle féminin fonctionne, quels substrats énergétiques il a besoin et si à terme le sport est néfaste pour la conception […]
COMPTE-RENDU DU COLLOQUE par Amandine Le Cornec « L’ATHLETISME AU FEMININ » du 19/11/2011 A L’INSEP Organisé par la LIFA et l’AEIFA
I- GENERALITES : PRISE EN COMPTE DE LA PHYSIOLOGIE FÉMININES DANS LES PRATIQUES SPORTIVES par Carole MAITRE, Médecin du sport, gynécologue à l’INSEP. RAPPEL DE PHYSIOLOGIE Schématiquement, le cycle menstruel se compose d’une phase pré ovulatoire où l’estrogène domine et d’une phase post ovulatoire où la progestérone domine. Dès le […]
LES RÈGLES D’ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE pour les femmes sportives…par David Ravassat
LES RÈGLES D’ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE pour les femmes sportives…par David Ravassat Vous désirez une hygiène de vie saine ? Vous souhaitez que vos besoins énergétiques journaliers soient couverts complètement par vos apports alimentaires, sans prises de poids excessives ? Pour cela, il existe des règles simples à respecter au quotidien. 1/ Besoins […]
MARATHON AU FEMININ par Amandine Le Cornec
MARATHON AU FÉMININ par Amandine Le Cornec Mais pourquoi 42,195km ? C’est une course mythique de 42,195 kilomètres, faisant référence au parcours effectué entre Marathon et Athènes du soldat grec Phidippidès, un messager lors de la bataille de Marathon contre les Perses en 490 avant Jésus Christ. Il courut annoncer la nouvelle […]
SPORT ET GROSSESSE (Avant, pendant et après) par Amandine Le Cornec-Boutineau
Les féminines pratiquent de plus en plus la course à pied. Mais, elles peuvent être contraintes à s’arrêter, suite à un événement de la vie que les hommes ne pourront jamais connaître : la GROSSESSE ! La grossesse n’est pas à prendre la légère d’un point de vue physiologique et psychologique! Certaines femmes peuvent être […]
Approche de l’entraînement au féminin par Amandine Le Cornec – Boutineau
Approche de l’entraînement au féminin par Amandine Le Cornec – Boutineau « Les hommes naissent sur Mars et les femmes sur Vénus ». Cette différence se distingue t’elle dans le milieu sportif ? La réponse est mitigée. Il existe certaines différences entre les athlètes féminines et masculins. Notamment sur l’approche de l’entraînement. […]
COURIR AVEC UNE POUSSETTE par Amandine Le Cornec – Boutineau
COURIR AVEC UNE POUSSETTE par Amandine Le Cornec – Boutineau On voit de plus en plus d’athlètes féminines courir avec une poussette. Il s’agit d’une idée très intéressante car entre les contraintes professionnelles et familiales, intégrer une activité sportive à son emploi du temps n’est pas toujours facile. La course à pied […]
