PLANIFICATION CROSS par Amandine Le Cornec – Boutineau
vendredi, 11 avril 2014
Plusieurs qualités devront être développées. C’est pourquoi on devra planifier en avance à quel moment il faudra travailler telle qualité. Cette saison n’est pas à négliger car d’une part elle sert de tremplin pour la saison estivale et d’autre part il s’agit d’un objectif-même à respecter pour les coureurs (celui de faire une belle saison cross et notamment de bien se classer aux Inter-régionaux).
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LE CROSS, UNE BONNE PREPARATION POUR LES COURSES SUR ROUTE, DU 10KM AU MARATHON ET LE TRAIL par Jean Claude Le Cornec
jeudi, 10 avril 2014
Le cross constitue un élément important dans la pratique de la course à pied. Il est naturellement complémentaire que ce soient aux courses de demi-fond ou aux courses de fond (du 10km au marathon passant par le trail)
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BOISSONS DE RÉCUPÉRATION ET DE RÉPARATION
lundi, 17 mars 2014
LES BOISSONS DE RÉCUPÉRATION ET DE RÉPARATION SONT ÉGALEMENT DISPONIBLE À L’UNITÉ
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