VOUS AVEZ OUBLIÉ VOS IDENTIFIANTS ?

LES RÈGLES D’ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE pour les femmes sportives…par David Ravassat

Vous désirez une hygiène de vie saine ? Vous souhaitez que vos besoins énergétiques journaliers soient couverts complètement par vos apports alimentaires, sans prises de poids excessives ? Pour cela, il existe des règles simples à respecter au quotidien. 1/ Besoins et apports énergétiques Votre dépenses énergétique totale quotidienne correspond à votre dépense énergétique au

CONNAISSEZ-VOUS L’ENTRAÎNEMENT « INVISIBLE » ? par Denis Riché

On s’attache à expliquer ou prévoir de manière systématique la réussite d’un plan d’entraînement par la seule lecture des séances réalisées. Trop de seuil, pas assez d’allure marathon, pas assez de km…Combien de fois met-on en avant de tels arguments pour comprendre pourquoi, cette fois-ci, la préparation n’a pas payé… Et si l’explication était ailleurs

QU’EST-CE QUE L’ACIDE LACTIQUE ? par Amandine Le Cornec

Définition : Produit du métabolisme anaérobie, en particulier dans les cellules du muscle squelettique (Marieb, 1999). Malheureusement je pense que cette simple définition ne vous éclaire pas plus. Dans cet article, je vais tenter de répondre à cette question d’une manière la plus simple possible, en écartant les idées reçues qui sont de plus en plus
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