DIX CONSEILS POUR NE PAS DURER…par Denis Riché

Le peloton des coureurs vieillit de plus en plus et, simultanément, les épisodes de blessure se multiplient à mesure qu’ils prennent de l’âge. Ils incombent la fatalité ou au temps qui passe, alors que souvent il existe des raisons objectives à  cette mise à l’arrêt parfois définitive. Nous avons recensé les dix principales pour vous.

Epinutrition du sportif par Denis Riché

« L’épinutrition du sportif » est le nouvel ouvrage de Denis Riché, sorti le 30 mai 2017, aux Editions Deboeck Supérieur. L épigénèse décrit la façon dont nos gènes, sous l influence de facteurs environnementaux, s expriment ou non pour contribuer à notre santé. Leur intervention harmonieuse, sous l effet de l entraînement et de

LES FILIÈRES ÉNERGÉTIQUES par Amandine Le Cornec-Boutineau

LES FILIÈRES ÉNERGÉTIQUES par Amandine Le Cornec-Boutineau Les filières énergétiques dépendent du type d’effort sollicité. Selon l’intensité de l’activité physique, l’organisme n’utilisera pas les mêmes substrats énergétiques et ne produira pas de l’ATP (Adénosine Triphosphate) de la même manière. L’ATP est la principale source d’énergie directement utilisable par la cellule. Chez l’humain, l’ATP constitue la