JCLC/AEIFA : JESSICA, TU PARTICIPES REGULIEREMENT A DES COURSES DE MONTAGNE APPELE KV (KILOMETRE VERTICAL), PARLES NOUS DE CETTE DISCIPLINE, A QUOI RESSEMBLE UN KV / Jessica Pardin

JCLC/AEIFA : Jessica, tu participes régulièrement à des courses de montagne appelé KV (Kilomètre vertical), parles nous de cette discipline, à quoi ressemble un KV ? Jessica : La définition d’un KV c’est 1000m de dénivelé positif en moins de 5km… Après en pratique, sur le circuit international, cela va de 1000m de D+ à 3000m de D+

L’ENDURANCE UNE QUALITE SPORTIVE A CULTIVER par Pascale et Marc Polizzi

      L’endurance est une qualité souvent évoquée lors d’un entraînement sportif. Mais que se cache t-il exactement derrière ce mot et cette qualité? Quels stress peuvent entrer en jeu au moment de travailler cette capacité et comment en  sortir? Voyons déjà quelle définition nous donne  le dictionnaire : Endurance : aptitude à résister.

LE TRAVAIL DE FRACTIONNÉ FAVORISE LES DÉFICITS EN FER par Denis Riché

Les coureurs à pied constituent une population particulièrement exposée aux risques de déficit en fer. On attribue partiellement cette anomalie au problème de l’onde de choc apparaissant lors de chaque contact du pied sur le sol. De récents travaux menés auprès  de cyclistes, suggèrent qu’un autre mécanisme pourrait intervenir de façon majeure… Explication. L’ONDE DE