Retrouvez dans cette catégorie tous les conseils de nos spécialistes pour réussir vos entrainements
LA FREQUENCE CARDIAQUE EST-ELLE LE GARDE-FOU DES INTENSITES D’EXERCICE ? par Laurent Bosquet
vendredi, 19 juin 2015
La fréquence cardiaque est-elle le garde-fou des intensités d’exercice ? par Pr Laurent Bosquet (Département de kinésiologie, Université de Montréal, Québec) Organe sacré pour les Aztèques et les Egyptiens, siège des émotions pour les romantiques, le coeur laisse rarement indifférent (1) et les sportifs ne font pas exception. Le coeur d’athlète focalise le débat sur
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LA RECUPERATION RECONNUE COMME UN ÉLÉMENT CONSTITUTIF DE L’ENTRAINEMENT SPORTIF par Amandine Le Cornec-Boutineau
vendredi, 19 juin 2015
Que ce soit à la fin de chaque entraînement, entre chaque série, ou à la fin d’une compétition, il est fréquent de voir les athlètes essoufflés ou sans force avec leurs mains posées sur leurs genoux. Malgré cet état de fatigue, ils doivent la surmonter au plus vite afin de finir leur séance ou d’être
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QUELS MOYENS POUR AMELIORER SA VO2max ? par Amandine et J-Claude Le Cornec
vendredi, 01 mai 2015
Petit rappel de la définition de la ou le VO2MAX : la ou le VO2max correspond à la consommation maximale en oxygène utilisée par les muscles d’un athlète en une minute pour produire de l’énergie. « LA » VO2 max est également dit « LE » VO2max car ce terme est aussi défini comme volume maximum d’oxygène utilisé en une
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