Retrouvez dans cette catégorie tous les conseils de nos spécialistes pour réussir vos entrainements
LA REPRISE, MODE D’EMPLOI par Jean Claude Le Cornec
vendredi, 25 août 2023
Les vacances sont maintenant terminées, une nouvelle saison commence …. avec peut être aussi de nouveaux objectifs, de nouvelles ambitions ! Mais repartir sur les bases d’entrainement laissées avant les vacances ne sera pas la bonne solution. Et tout est aléatoire, pourquoi ? Après chaque coupure nécessaire à la récupération comme celle de la coupure estivale vous avez
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QU’ENTENDONS-NOUS PAR LE SEUIL OU LES SEUILS ? par Amandine et Jean Claude Le Cornec
mercredi, 05 juillet 2023
Le jargon de la course à pied est parfois compliqué pour le néophyte. Le mot seuil à lui-même pose interrogation ; de quel seuil parle t-on ?. Afin de vous expliquer plus succinctement les différentes filières énergétiques (aérobie, capacité aérobie et anaérobie), il est important de savoir que le seuil, les seuils sont des niveaux d’intensité de
LA FREQUENCE CARDIAQUE PEUT-ELLE ÊTRE UTILISÉE POUR DÉTECTER LA FATIGUE ? par Laurent Bosquet
lundi, 19 juin 2023
La fréquence cardiaque peut-elle être utilisée pour détecter la fatigue ? par Pr Laurent Bosquet (Département de kinésiologie, Université de Montréal, Québec) Atteindre une performance de pointe requiert des charges d’entraînement qui peuvent, parfois, amener la capacité d’adaptation de l’organisme aux limites de ses possibilités. Si une amélioration de la capacité de performance peut être
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