Retrouvez dans cette catégorie tous les conseils de nos spécialistes pour réussir vos entrainements

CONSEILS ENTRAINEMENT

COURSE À ÉTAPES DANS LE DÉSERT, Mini-conférence organisée par Benoît Laval, coureur de trail et fondateur de Raidlight

Courir dans le désert est une expérience que veulent vivre beaucoup de coureurs. On pourrait penser que ce challenge est une folie et se demander quelle est ou quelles sont les motivations de ces challengers ? La raison est simple : celle du dépassement de soi. Les coureurs sont transcendés par une motivation extrême du défi et

QUANTITÉ ou QUALITÉ ? FAITES LE BON CHOIX par Jean Claude Le Cornec

Comme nous le répétons assez souvent, l’idéal est de réussir à effectuer une performance avec le minimum de km à l’entraînement : c’est ce qu’on appelle la qualité. Pour cela, il faut courir utile à l’entraînement et se rapprocher de la vitesse idéale de course. C’est donc l’intensité qui fera la qualité. Cela nécessite tout

QU’EST CE QUE LE FRACTIONNE ? par Amandine Le Cornec-Boutineau

QU’EST CE QUE LE FRACTIONNE ? par Amandine Le Cornec-Boutineau Encore un terme ambigüe dans notre dictionnaire de course à pied ! Le fractionné est-ce la même chose que le travail de VMA (vitesse maximale aérobie), l’interval-training ou du fartlek ? En effet, à quelques détails près, on pourrait répondre à cette question par un OUI ! Il s’agit