Retrouvez dans cette catégorie tous les conseils de nos spécialistes pour réussir vos entrainements
COMMENT SE CONSTRUIT UN PLAN D’ENTRAINEMENT ? par Amandine Le Cornec – Boutineau
dimanche, 07 septembre 2014
Le plan d’entraînement est l’outil primordial de l’entraîneur et/ou de l’athlète. Il ne se construit pas n’importe comment. Tout d’abord, un plan d’entrainement doit s’adapter à la spécificité de la discipline sportive, du niveau et de la disponibilité de l’athlète. Une fois la discipline ciblée, le niveau de l’athlète évalué, le nombre de séance par
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CONNAISSEZ-VOUS L’ENTRAÎNEMENT « INVISIBLE » ? par Denis Riché
mardi, 20 mai 2014
On s’attache à expliquer ou prévoir de manière systématique la réussite d’un plan d’entraînement par la seule lecture des séances réalisées. Trop de seuil, pas assez d’allure marathon, pas assez de km…Combien de fois met-on en avant de tels arguments pour comprendre pourquoi, cette fois-ci, la préparation n’a pas payé… Et si l’explication était ailleurs
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QU’EST-CE QUE L’ACIDE LACTIQUE ? par Amandine Le Cornec
mardi, 20 mai 2014
Définition : Produit du métabolisme anaérobie, en particulier dans les cellules du muscle squelettique (Marieb, 1999). Malheureusement je pense que cette simple définition ne vous éclaire pas plus. Dans cet article, je vais tenter de répondre à cette question d’une manière la plus simple possible, en écartant les idées reçues qui sont de plus en plus
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