QU’ENTENDONS-NOUS PAR LE SEUIL OU LES SEUILS ? par Amandine et Jean Claude Le Cornec

Le jargon de la course à pied est parfois compliqué pour le néophyte. Le mot seuil à lui-même pose interrogation ; de quel seuil parle t-on ?. Afin de vous expliquer plus succinctement les différentes filières énergétiques (aérobie, capacité aérobie et anaérobie), il est important de savoir que le seuil, les seuils sont des niveaux d’intensité de

LA REPRISE, APRES UN LONG ARRÊT par Jean Claude Le Cornec

Pour différentes raisons qu’elles soient dues à une blessure ou saturation ou pour raisons professionnelles ou encore familiales, il a fallu suspendre l’entrainement. Mais maintenant c’est l’heure de la reprise avec peut être aussi de nouveaux objectifs, de nouvelles ambitions ! Mais repartir sur les bases d’entrainement laissées avant votre arrêt ne sera pas la

REMISE EN FORME ET PERTE DE POIDS par Jean Claude Le Cornec

L’excès de poids de poids n’a jamais fait bon ménage avec la santé. Se débarrasser de cet excès de poids sera donc un gage pour avoir une meilleure santé. Pouvoir aussi suivre vos enfants, pour ceux qui en ont dans leur pratique sportive, faire des randonnées entre amis, etc… tous ce que vous ne pouvez