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CONSEILS ENTRAINEMENT REPRISE DE L’ENTRAÎNEMENT par Serge Olivares REMPLACER UNE SEANCE DE COURSE A PIED POUR UNE SEANCE DE VELO, COMMENT, POURQUOI ? par Amandine et Jean Claude Le Cornec TRAVAIL DE VMA, QUELLE RÉCUPÉRATION ? par Jean Claude Le Cornec ET SI L’ENTRAINEMENT POLARISE ÉTAIT LE BON CHOIX par Jean Claude Le Cornec COMMENT
Sujet : La pratique de la marche nordique de A à Z, de l’initiation au perfectionnement. Une initiation rapide et efficace, à partir de trois gestes éducatifs, accompagnée d’une technique de visualisation adaptée, suivie d’un ancrage permettant d’intégrer au plus profond de soi la technique. A partir de ce socle indispensable, des pistes de perfectionnements
Lors d’un long arrêt, nous sommes confrontés à la reprise d’entraînement de nos athlètes. A ce moment-là, nous nous sommes préoccupés des conditions optimales de retour sur les pistes. Diverses situations se sont présentées, ces données s’appliquent aussi à la reprise après de simples vacances : A) Ceux qui n’auront rien fait B) Ceux qui