ENTRAINEMENT ET RANDO-COURSE par Denis Riché

Hormis quelques rares pas entre deux répétitions de 200 m effectués à fond, il ne viendrait à aucun coureur de demi-fond de considérer que la marche puisse constituer un élément de son entraînement. Le coureur de trail accepte un peu plus cette idée. Pour lui, de façon un peu empirique, la réalisation de randonnées en

LES GRANDS PRINCIPES DE L’ÉCHAUFFEMENT par Jean Claude Le Cornec

LES GRANDS PRINCIPES DE L’ÉCHAUFFEMENT par Jean Claude Le Cornec Quel que soit le type de compétitions abordées, la mise en action sera tributaire de l’échauffement, d’où la nécessité de bien aborder cet exercice. Pourquoi et comment ? Le rôle de l’échauffement n’est pas d’améliorer la performance mais avant tout de prévenir les risques éventuels

Bande annonce des Foulées de la Soie en Chine

Une épreuve française chez Mao; Aux yeux de l’occident, la Chine s’assimile à un mythe, à une fabuleuse histoire où s’entrelacent légendes et récits historiques, empereurs et révolutionnaires. Une contrée encore méconnue pour une épreuve de rêve et de dépassement de soi. Sept siècles après Marco Polo, les fondeurs ont redécouvert cette route mythique de