QUANTITÉ ou QUALITÉ ? FAITES LE BON CHOIX par Jean Claude Le Cornec

Comme nous le répétons assez souvent, l’idéal est de réussir à effectuer une performance avec le minimum de km à l’entraînement : c’est ce qu’on appelle la qualité. Pour cela, il faut courir utile à l’entraînement et se rapprocher de la vitesse idéale de course. C’est donc l’intensité qui fera la qualité. Cela nécessite tout

MARCHE NORDIQUE – MARCHE ATHLÉTIQUE – RANDONNÉE – TREKKING

LES QUESTIONS QUE VOUS VOUS POSEZ AVANT LE DÉPART   1) Pourquoi marcher avec SDPO ? Marcheurs confirmés ou randonneurs du week end, vous souhaitez voyager autrement en partageant vos journées entre la marche et le tourisme. SDPO vous offre une formule originale qui séduira tous ceux et celles qui veulent éviter l’inconfort d’un voyage

OPTIMISEZ VOS ENTRAINEMENTS….

Après vos entrainement « durs » ou votre course, pour optimiser vos séances et pour bénéficier d’une meilleure récupération, certains produits nutritionnels ont leur importance. Optimisez vos séances d’entrainement Optimisez votre récupération après vos épreuves Après