« COMMENT REBONDIR APRES UNE BLESSURE ? » par Véronique MANG

La prévention des blessures dans le sport de haut niveau semble être une contradiction quand on sait que le risque zéro n’existe pas. Le sportif flirte sans cesse avec la blessure. L’athlète doit être à 100% de son potentiel pour pouvoir rivaliser au plus haut niveau. Pourtant au moindre grain de sel, la blessure devient

RunDZ Conseils

Basée à Alger, RunDZ est une équipe de sportifs amateurs, issue du monde médical et d’entraineurs, mordue de la course à pied. Comme l’équipe de SDPO-mag ou encore celle de l’AEIFA, nous avons jugé qu’un échange d’informations sur la santé du sportif et de conseils ne pouvez qu’enrichir notre sport. Que vous soyez sportif débutant,

COMMENT SE CONSTRUIT UN PLAN D’ENTRAINEMENT ? par Amandine Le Cornec – Boutineau

Le plan d’entraînement est l’outil primordial de l’entraîneur et/ou de l’athlète. Il ne se construit pas n’importe comment. Tout d’abord, un plan d’entrainement doit s’adapter à la spécificité de la discipline sportive, du niveau et de la disponibilité de l’athlète. Une fois la discipline ciblée, le niveau de l’athlète évalué, le nombre de séance par