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L’endurance une qualité sportive à cultiver par Pascale et Marc Polizzi

      L’endurance est une qualité souvent évoquée lors d’un entraînement sportif. Mais que se cache t-il exactement derrière ce mot et cette qualité? Quels stress peuvent entrer en jeu au moment de travailler cette capacité et comment en  sortir? Voyons déjà quelle définition nous donne  le dictionnaire : Endurance : […]

Qi-gong spirituel Proposition autour des 8 brocarts

  Qi-gong spirituel Proposition autour des 8 brocarts par Pascale et Marc Polizzi Introduction Nous savons que chaque mouvement de médiation corporelle est susceptible d’offrir la possibilité de travailler sur quatre plans: •    Le plan purement physique d’abord car toute mobilisation du corps peut permettre de travailler sa souplesse, renforcer sa musculature […]

Qi-gong de l’Arbre et endurance par Pascale et Marc Polizzi

        Outil d’augmentation de l’endurance la voie interne des arts martiaux: le Qi-Gong ! Il peut paraître surprenant que la lenteur et le « non-effort » puissent aller dans le sens d’augmenter notre endurance, endurance en effort mais aussi endurance face aux stress! La réaction classique pour les sportifs comme pour les […]

La sophrologie dans l’entrainement par Olivier Bony

La sophrologie doit être vue comme un véritable outil de changement et de développement personnel. Le mot sophrologie est issu du grec Sos (harmonie), Phren (esprit, conscience) et Logos (étude, science). Ainsi, peut-on la définir comme la science de l’harmonie de la conscience. Inventé par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo au début des […]

Prévention et gestion du stress par Pascale et Marc Polizzi

“Un homme averti en vaut deux”, “il vaut mieux prévenir que guérir”: le bon sens populaire connaît tout l’intérêt qu’il y a à anticiper, soit pour préserver ou entretenir sa santé soit comme dans le cadre des sportifs à préparer au mieux les compétitions. L’exemple de l’échauffement en est le plus classique. […]

« Comment rebondir après une blessure ? » par Véronique MANG

« Comment rebondir après une blessure ? » par Véronique MANG La prévention des blessures dans le sport de haut niveau semble être une contradiction quand on sait que le risque zéro n’existe pas. Le sportif flirte sans cesse avec la blessure. L’athlète doit être à 100% de son potentiel pour pouvoir […]

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ÉTUDE SUR LE PROCESSUS DE RÉHABILITATION PSYCHOLOGIQUE D’ATHLÈTES DE HAUT NIVEAU BLESSÉS EN ATHLÉTISME (Du 100m au 5000m) par A. LE CORNEC – (deuxième partie)

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Evaluer les stratégies mentales des athlètes Par Nadine DEBOIS

    Evaluer les stratégies mentales des athlètes Par Nadine DEBOIS, Responsable du laboratoire de Psychologie et d’Ergonomie du Sport de l’INSEP L’intersaison est un moment privilégié pour faire le point sur la saison écoulée et fixer de nouveaux objectifs de travail et de performance. Traditionnellement, l’entraîneur fait le bilan des progrès […]

Approche psychologique de la pratique sportive de compétition par Nadine DEBOIS

    Approche psychologique de la pratique sportive de compétition : modalités et conditions de sa mise en œuvre par l’entraîneur par Nadine DEBOIS Laboratoire de Psychologie et d’Ergonomie du Sport, INSEP Introduction Le modèle traditionnellement admis en psychologie du sport (Heuzé & Lévèque, 1998), distingue la préparation psychologique d’une part, le […]

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