" Si courir ou marcher était notre seul but, nous passerions à côté de moments inoubliables "

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Mon deuxième marathon et ce n’est que le début d’une longue série…8 mar, 2015 Quand j’ai décidé de partir en tour du monde, j’ai tout d’abord choisi l’Afrique. Puis j’ai du choisir des courses qui m’intéressaient. Pour la Tanzanie, ce fut la chose la plus simple à faire : j’ai choisi le […]

Depuis l’an dernier, la revue fédérale Athlétisme Magazine a mis à disposition ses archives grâce à un partenariat avec la Bibliothèque Nationale de France, qui a scanné et mis en ligne gratuitement tous les numéros du magazine officiel de la FFA de 1921 à 2000. L’occasion de découvrir son évolution avec, en […]

Bienvenue aux nouveaux et j’espère que je nous vous ai pas trop manqué pendant 1 mois aux « anciens ». J’espère que ma première vidéo vous a plu. Si jamais vous ne l’avez pas vu allez jeter un coup d’œil ici :https://www.youtube.com/watch?v=pcOP59uwxoY Je suis actuellement en Afrique du Sud d’où je vous écris et j’ai […]

Première étape du projet World Wild Runneuze Partie depuis plus de deux semaines, j’ai participé à une course à pied et pas n’importe laquelle : ma première. Marquant ainsi le début de mon aventure. Kimbia Kenya est une course à pied qui se déroule sur 5 jours dans lequel vous courez 20 […]

“Un homme averti en vaut deux”, “il vaut mieux prévenir que guérir”: le bon sens populaire connaît tout l’intérêt qu’il y a à anticiper, soit pour préserver ou entretenir sa santé soit comme dans le cadre des sportifs à préparer au mieux les compétitions. L’exemple de l’échauffement en est le plus classique. […]

La préparation physique du marathonien. Comment améliorer son rendement mécanique par Marc Touzellier En partenariat avec les médecins congressistes du marathon du Médoc Le rendement musculaire : Ce rendement représente le rapport entre le travail réalisé par le muscle sur une période donnée et l’énergie libre issue des réactions chimiques pendant cette […]

    Le rôle de l’alimentation, y compris en cours d’activité, est souvent envisagé sous un angle essentiellement énergétique. Les allégations et les noms donnés à une grande majorité des produits de l’effort font d’ailleurs écho à cette logique : « booster », « coups de fouet », voire l’expression même reconnue […]

Categories: NUTRITION, SDPO MAG

    Le milieu de la course à pied est vaste. Il fait autant référence au sprint qu’au marathon. Par conséquent, selon l’objectif fixé, les allures d’entraînement varieront et seront plus à développer que d’autres. En effet, si vous vous entraînez sur marathon, vous ne programmerez pas les mêmes séances que pour […]

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