" Si courir ou marcher était notre seul but, nous passerions à côté de moments inoubliables "

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Depuis l’an dernier, la revue fédérale Athlétisme Magazine a mis à disposition ses archives grâce à un partenariat avec la Bibliothèque Nationale de France, qui a scanné et mis en ligne gratuitement tous les numéros du magazine officiel de la FFA de 1921 à 2000. L’occasion de découvrir son évolution avec, en […]

“Un homme averti en vaut deux”, “il vaut mieux prévenir que guérir”: le bon sens populaire connaît tout l’intérêt qu’il y a à anticiper, soit pour préserver ou entretenir sa santé soit comme dans le cadre des sportifs à préparer au mieux les compétitions. L’exemple de l’échauffement en est le plus classique. […]

La préparation physique du marathonien. Comment améliorer son rendement mécanique par Marc Touzellier En partenariat avec les médecins congressistes du marathon du Médoc Le rendement musculaire : Ce rendement représente le rapport entre le travail réalisé par le muscle sur une période donnée et l’énergie libre issue des réactions chimiques pendant cette […]

    Le rôle de l’alimentation, y compris en cours d’activité, est souvent envisagé sous un angle essentiellement énergétique. Les allégations et les noms donnés à une grande majorité des produits de l’effort font d’ailleurs écho à cette logique : « booster », « coups de fouet », voire l’expression même reconnue […]

Categories: NUTRITION, SDPO MAG

    Le milieu de la course à pied est vaste. Il fait autant référence au sprint qu’au marathon. Par conséquent, selon l’objectif fixé, les allures d’entraînement varieront et seront plus à développer que d’autres. En effet, si vous vous entraînez sur marathon, vous ne programmerez pas les mêmes séances que pour […]

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