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LES RÈGLES D’ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE pour les femmes sportives…par David Ravassat

  LES RÈGLES D’ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE pour les femmes sportives…par David Ravassat Vous désirez une hygiène de vie saine ? Vous souhaitez que vos besoins énergétiques journaliers soient couverts complètement par vos apports alimentaires, sans prises de poids excessives ? Pour cela, il existe des règles simples à respecter au quotidien. 1/ Besoins et apports énergétiques

MARATHON AU FEMININ par Amandine Le Cornec

MARATHON AU FÉMININ par Amandine Le Cornec Mais pourquoi 42,195km ? C’est une course mythique de 42,195 kilomètres, faisant référence au parcours effectué entre Marathon et Athènes du soldat grec Phidippidès, un messager lors de la bataille de Marathon contre les Perses en 490 avant Jésus Christ. Il courut annoncer la nouvelle de la victoire

SPORT ET GROSSESSE (Avant, pendant et après) par Amandine Le Cornec-Boutineau

Les féminines pratiquent de plus en plus la course à pied. Mais, elles peuvent être contraintes à s’arrêter, suite à un événement de la vie que les hommes ne pourront jamais connaître : la GROSSESSE ! La grossesse n’est pas à prendre la légère d’un point de vue physiologique et psychologique! Certaines femmes peuvent être tiraillées par un
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