COMPTE-RENDU DU COLLOQUE par Amandine Le Cornec « L’ATHLETISME AU FEMININ » du 19/11/2011 A L’INSEP Organisé par la LIFA et l’AEIFA
mercredi, 21 mai 2014
I- GENERALITES : PRISE EN COMPTE DE LA PHYSIOLOGIE FÉMININES DANS LES PRATIQUES SPORTIVES par Carole MAITRE, Médecin du sport, gynécologue à l’INSEP. RAPPEL DE PHYSIOLOGIE Schématiquement, le cycle menstruel se compose d’une phase pré ovulatoire où l’estrogène domine et d’une phase post ovulatoire où la progestérone domine. Dès le 1er jour des
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LES RÈGLES D’ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE pour les femmes sportives…par David Ravassat
dimanche, 20 avril 2014
LES RÈGLES D’ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE pour les femmes sportives…par David Ravassat Vous désirez une hygiène de vie saine ? Vous souhaitez que vos besoins énergétiques journaliers soient couverts complètement par vos apports alimentaires, sans prises de poids excessives ? Pour cela, il existe des règles simples à respecter au quotidien. 1/ Besoins et apports énergétiques
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MARATHON AU FEMININ par Amandine Le Cornec
dimanche, 20 avril 2014
MARATHON AU FÉMININ par Amandine Le Cornec Mais pourquoi 42,195km ? C’est une course mythique de 42,195 kilomètres, faisant référence au parcours effectué entre Marathon et Athènes du soldat grec Phidippidès, un messager lors de la bataille de Marathon contre les Perses en 490 avant Jésus Christ. Il courut annoncer la nouvelle de la victoire
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