PREVENTION ET GESTION DU STRESS par Pascale et Marc Polizzi

“Un homme averti en vaut deux”, “il vaut mieux prévenir que guérir”: le bon sens populaire connaît tout l’intérêt qu’il y a à anticiper, soit pour préserver ou entretenir sa santé soit comme dans le cadre des sportifs à préparer au mieux les compétitions. L’exemple de l’échauffement en est le plus classique. Comment ne pas

LA PREPARATION PHYSIQUE DU MARATHONIEN par les médecins congressistes du marathon du Médoc

La préparation physique du marathonien. Comment améliorer son rendement mécanique par Marc Touzellier En partenariat avec les médecins congressistes du marathon du Médoc Le rendement musculaire : Ce rendement représente le rapport entre le travail réalisé par le muscle sur une période donnée et l’énergie libre issue des réactions chimiques pendant cette même période. Il

SIX BONNES RAISONS DE BOIRE A L’EFFORT… par Denis Riché

    Le rôle de l’alimentation, y compris en cours d’activité, est souvent envisagé sous un angle essentiellement énergétique. Les allégations et les noms donnés à une grande majorité des produits de l’effort font d’ailleurs écho à cette logique : « booster », « coups de fouet », voire l’expression même reconnue sur le plan