ALIMENTATION – FROID ET ENDURANCE… par Denis Riché
mardi, 08 décembre 2015
C’est l’hiver, le mercure flirte avec les valeurs négatives. Courir dans ces conditions extrêmes est difficile. Sur le plan alimentaire, il est classiquement considéré que, pour faire face au froid, il faudrait manger plus gras. Cette idée largement reprise est-elle vraiment fondée ? UN AVANTAGE HISTORIQUE : Beaucoup considèrent, s’appuyant sur des observations tirées du monde
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LE PERINEE ET LES ABDOMINAUX par Marie-José Duque-Ribeiro
vendredi, 19 juin 2015
Le rôle le plus important des abdominaux est leur action statique de maintien. Il consiste en la contention du caisson abdominal et en la stabilisation du rachis lombaire. Leurs actions dynamiques sont fonctions de la direction des fibres musculaires : les fibres transversales permettent de rentrer le ventre (expiration forcée) ; les fibres verticales participent à la
- Publié dans SDPO MAG, SPECIFICITES FEMININES
LA FREQUENCE CARDIAQUE EST-ELLE LE GARDE-FOU DES INTENSITES D’EXERCICE ? par Laurent Bosquet
vendredi, 19 juin 2015
La fréquence cardiaque est-elle le garde-fou des intensités d’exercice ? par Pr Laurent Bosquet (Département de kinésiologie, Université de Montréal, Québec) Organe sacré pour les Aztèques et les Egyptiens, siège des émotions pour les romantiques, le coeur laisse rarement indifférent (1) et les sportifs ne font pas exception. Le coeur d’athlète focalise le débat sur
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