LE PERINEE ET LES ABDOMINAUX par Marie-José Duque-Ribeiro
vendredi, 19 juin 2015
Le rôle le plus important des abdominaux est leur action statique de maintien. Il consiste en la contention du caisson abdominal et en la stabilisation du rachis lombaire. Leurs actions dynamiques sont fonctions de la direction des fibres musculaires : les fibres transversales permettent de rentrer le ventre (expiration forcée) ; les fibres verticales participent à la
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LA FREQUENCE CARDIAQUE EST-ELLE LE GARDE-FOU DES INTENSITES D’EXERCICE ? par Laurent Bosquet
vendredi, 19 juin 2015
La fréquence cardiaque est-elle le garde-fou des intensités d’exercice ? par Pr Laurent Bosquet (Département de kinésiologie, Université de Montréal, Québec) Organe sacré pour les Aztèques et les Egyptiens, siège des émotions pour les romantiques, le coeur laisse rarement indifférent (1) et les sportifs ne font pas exception. Le coeur d’athlète focalise le débat sur
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LA RECUPERATION RECONNUE COMME UN ÉLÉMENT CONSTITUTIF DE L’ENTRAINEMENT SPORTIF par Amandine Le Cornec-Boutineau
vendredi, 19 juin 2015
Que ce soit à la fin de chaque entraînement, entre chaque série, ou à la fin d’une compétition, il est fréquent de voir les athlètes essoufflés ou sans force avec leurs mains posées sur leurs genoux. Malgré cet état de fatigue, ils doivent la surmonter au plus vite afin de finir leur séance ou d’être
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