Du sport pour déstresser, moins de stress dans votre sport. Le stress est un état d’anxiété créé par un manque d’adaptation aux pressions qui nous entourent ou après un événement douloureux. Il prend de nombreuses formes, dont certaines sont sévères, jusqu’à générer des maladies graves ou une véritable invalidation. Mais pour la plupart des personnes

Sport d’endurance et de puissance par excellence, la course à pied sollicite toutes les parties anatomiques du corps humain. C’est pourquoi il est indispensable pour améliorer ses performances d’accroître sa puissance musculaire et de mieux connaître le fonctionnement de son corps. Avec cet ouvrage qui analyse la course à pied et les mouvements la composant

Ce guide a été écrit par deux coureurs ayant réalisé plusieurs Marathons des sables, la Trans’Aq et d’autres courses non stop (333 et 678, entre autres). Il est la somme du savoir de deux passionnés expérimentés, mais non « professionnels », qui courent au coeur du peloton. Ce livre conviendra à ceux qui « vont aller y aller » ou simplement à