Retrouvez dans cette catégorie tous les conseils de nos spécialistes pour réussir vos entrainements
LES GRANDS PRINCIPES DE L’ÉCHAUFFEMENT par Jean Claude Le Cornec
samedi, 11 avril 2015
LES GRANDS PRINCIPES DE L’ÉCHAUFFEMENT par Jean Claude Le Cornec Quel que soit le type de compétitions abordées, la mise en action sera tributaire de l’échauffement, d’où la nécessité de bien aborder cet exercice. Pourquoi et comment ? Le rôle de l’échauffement n’est pas d’améliorer la performance mais avant tout de prévenir les risques éventuels
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LA PREPARATION PHYSIQUE DU MARATHONIEN par les médecins congressistes du marathon du Médoc
lundi, 02 mars 2015
La préparation physique du marathonien. Comment améliorer son rendement mécanique par Marc Touzellier En partenariat avec les médecins congressistes du marathon du Médoc Le rendement musculaire : Ce rendement représente le rapport entre le travail réalisé par le muscle sur une période donnée et l’énergie libre issue des réactions chimiques pendant cette même période. Il
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LES DIFFERENTES ALLURES D’ENTRAINEMENT? COMMENT LES EVALUER ? par Amandine Le Cornec – Boutineau
dimanche, 01 mars 2015
Le milieu de la course à pied est vaste. Il fait autant référence au sprint qu’au marathon. Par conséquent, selon l’objectif fixé, les allures d’entraînement varieront et seront plus à développer que d’autres. En effet, si vous vous entraînez sur marathon, vous ne programmerez pas les mêmes séances que pour un coureur de 200m. Il
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