ALIMENTATION – FROID ET ENDURANCE… par Denis Riché
mardi, 08 décembre 2015
C’est l’hiver, le mercure flirte avec les valeurs négatives. Courir dans ces conditions extrêmes est difficile. Sur le plan alimentaire, il est classiquement considéré que, pour faire face au froid, il faudrait manger plus gras. Cette idée largement reprise est-elle vraiment fondée ? UN AVANTAGE HISTORIQUE : Beaucoup considèrent, s’appuyant sur des observations tirées du monde
- Publié dans articles déjà publiés, NUTRITION, SDPO MAG
LES DIFFERENTES ALLURES D’ENTRAINEMENT? COMMENT LES EVALUER ? par Amandine Le Cornec – Boutineau
dimanche, 01 mars 2015
Le milieu de la course à pied est vaste. Il fait autant référence au sprint qu’au marathon. Par conséquent, selon l’objectif fixé, les allures d’entraînement varieront et seront plus à développer que d’autres. En effet, si vous vous entraînez sur marathon, vous ne programmerez pas les mêmes séances que pour un coureur de 200m. Il
- Publié dans articles déjà publiés, Articles généraux, CONSEILS ENTRAINEMENT, SDPO MAG
EVALUATION DE TERRAIN DE LA VMA par Amandine Le Cornec-Boutineau
samedi, 19 avril 2014
ÉVALUATION DE TERRAIN DE LA VMA par Amandine Le Cornec-Boutineau Il existe une multitude de tests de terrain pour évaluer la Vitesse Maximale Aérobie (VMA). On peut distinguer les tests rectangulaires et les tests triangulaires (augmentation de la vitesse progressive). Je vous énumérais les plus connus : Les tests rectangulaires : – Test de cooper
- Publié dans articles déjà publiés, Articles généraux, CONSEILS ENTRAINEMENT, SDPO MAG