QU’ENTENDONS-NOUS PAR LE SEUIL OU LES SEUILS ? par Amandine et Jean Claude Le Cornec
mercredi, 05 juillet 2023
Le jargon de la course à pied est parfois compliqué pour le néophyte. Le mot seuil à lui-même pose interrogation ; de quel seuil parle t-on ?. Afin de vous expliquer plus succinctement les différentes filières énergétiques (aérobie, capacité aérobie et anaérobie), il est important de savoir que le seuil, les seuils sont des niveaux d’intensité de
LA REPRISE, APRES UN LONG ARRÊT par Jean Claude Le Cornec
mercredi, 05 juillet 2023
Pour différentes raisons qu’elles soient dues à une blessure ou saturation ou pour raisons professionnelles ou encore familiales, il a fallu suspendre l’entrainement. Mais maintenant c’est l’heure de la reprise avec peut être aussi de nouveaux objectifs, de nouvelles ambitions ! Mais repartir sur les bases d’entrainement laissées avant votre arrêt ne sera pas la
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LA FREQUENCE CARDIAQUE PEUT-ELLE ÊTRE UTILISÉE POUR DÉTECTER LA FATIGUE ? par Laurent Bosquet
lundi, 19 juin 2023
La fréquence cardiaque peut-elle être utilisée pour détecter la fatigue ? par Pr Laurent Bosquet (Département de kinésiologie, Université de Montréal, Québec) Atteindre une performance de pointe requiert des charges d’entraînement qui peuvent, parfois, amener la capacité d’adaptation de l’organisme aux limites de ses possibilités. Si une amélioration de la capacité de performance peut être
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