" Si courir ou marcher était notre seul but, nous passerions à côté de moments inoubliables "

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La sophrologie dans l'entraînement1La sophrologie doit être vue comme un véritable outil de changement et de développement personnel. Le mot sophrologie est issu du grec Sos (harmonie), Phren (esprit, conscience) et Logos (étude, science). Ainsi, peut-on la définir comme la science de l’harmonie de la conscience. Inventé par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo au début des années 60 en alternative à des procédés thérapeutiques qu’il juge inhumain, comme l’électrochoc, il va au fil du temps enrichir cette nouvelle pratique de procédés venant de divers horizons : hypnose, phénoménologie, yoga, méditation et Zen. Adaptée à la vision du monde occidental, sa méthode synthétise ces différentes approches selon des degrés de développement dont le but essentiel est l’épanouissement de l’être et la transformation positive de son existence.

« Ce n’est pas ce qu’on vit qui est important, c’est comment on le ressent. Deux personnes dans la même situation ne réagissent pas de la même façon. »

 

AEIFA petitAvec la collaboration de l’AEIFA (Association des Entraineurs d’Ile de France d’Athlétisme)
Site Internet : www.aeifa.com

 

Pour en savoir plus, clic:

Microsoft-Word-la-sophrologie-dans-l-entrainement.pdf

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