" Si courir ou marcher était notre seul but, nous passerions à côté de moments inoubliables "

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Bienvenue sur Vie-No-Stress / Sport-No-Stress Il ne peut y avoir de vie sans stress. Comprendre ce phénomène est primordial pour un sportif qu’il soit débutant ou confirmés; Sport No Stress, partenaire de SDPO-mag vous donne quelques clefs pour vous aider à bien gérer ce stress. La vie d’aujourd’hui exige de chacun de […]

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Le bruit est-il négatif ou positif pour le stress? Pas si facile de répondre, tout est affaire de contexte. Voyons en détail le contexte sportif… Introduction Dans la liste des stress que peut rencontrer tout sportif il y a ceux liés plus directement  à son environnement. Dans ce cadre, deux de nos […]

Ce programme assez détaillé vous montre avec précision les pays et les courses programmées durant les deux années à venir. Nous ne pouvons maintenant que souhaiter un bon périple à Maud qui sans en douter un instant recevra de nombreux encouragements venant de la communauté des “Runneuzes” et des Runners…. N’hésitez pas […]

Jean Claude Le Cornec, Fondateur de SDPO et Parrain de l’Association Monsieur Nez Rouge sera au côté de Maud Debs dans  un tour du monde insolite au profit de la “Fondation Motrice”. L’engagement de Maud qui a pour objectif de faciliter la vie quotidienne des personnes atteintes de paralysie cérébrale a sensibilisé […]

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      COMMENT CONSTITUER DES RÉSERVES DE GLYCOGÈNE HÉPATIQUE ?  par Dom. Cado « Qui veut voyager loin, ménage son glycogène » François Perronet Un petit mot sur la glycémie : La glycémie est la concentration de glucose circulant  dans votre sang et dans le liquide qui baigne toutes vos cellules. En principe […]

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  Qu’est ce que le fartlek ? par Amandine Le Cornec – Boutineau Le fartlek signifie « jeu de course en suédois ». Il a été développé pour la première fois par le suédois Gosta Holmer. Il s’agit d’un type d’exercice d’entraînement ludique, alliant course rapide et course lente, où vous courrez […]

 

L’endurance est la faculté pour l’organisme d’absorber de l’oxygène et de le transporter aux différents organes où il va aider les glucides à être transformés en énergie. La majeure partie de l’augmentation de votre endurance, probablement 80 à 90%, viendra donc de vos progrès dans l’apport en oxygène et en combustible(s) aux […]

Octobre 2012 en région parisienne, un dimanche de course, le départ d’un semi marathon va être donné en cette fin de matinée. La météo est particulièrement clémente, il fait pas loin de 20° en ce matin d’automne. Après 18 km de course, un homme est aperçu en train de tituber sur le […]

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