" Si courir ou marcher était notre seul but, nous passerions à côté de moments inoubliables "

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Des courses et des randonnées pas comme les autres, des conseils d’entrainement...

Edito

Depuis plus de 25 ans, vous suivez avec fidélité et passion les aventures de SDPO à travers le monde. Si la Route de la Soie fut l’axe géographique privilégié de nos voyages sportifs, nous avons su au fil du temps nous en éloigner pour vous faire découvrir d’autres régions caractérisées par leur histoire et leur charme.

L’esprit de celles ci offre aux meilleurs des marathoniens et amateurs de courses-raid-trail l’opportunité de se mesurer entre eux et d’accéder au podium. Attention, celui ci se mérite, les parcours choisis et les variations climatiques exigent une endurance certaine et une haute exigence dans la préparation de la part des compétiteurs.

Mais nos aventures s’adressent également à tous ceux et celles (de tous niveaux) simplement séduits par le plaisir d’exercer leur activité sportive préférée dans des lieux exceptionnels. A ce titre, les joggeurs et randonneurs du dimanche peuvent s’inscrivent très logiquement dans cette démarche en esquissant leur propre challenge.

Valorisez et véhiculez le dynamisme de votre entreprise et celui de vos collaborateurs à travers le monde en s‘appuyant sur ce formidable vecteur de communication interne et externe. Offrez l’insolite et l’exceptionnel: un voyage sportif et culturel, faites les partir « activement » à la découverte du monde et de ses populations au sein d’un événement international inoubliable.

Nos courses…

Plusieurs épreuves vous sont proposées très régulièrement pour le plaisir de courir, de randonner et de découvrir.

LES FDS NOUVEAU FORMAT au Vietnam et au Laos avec une extension en Thaïlande
Et c’est parti pour l’édition 2024 des FDS !!!

Pour cette nouvelle édition des FDS, toujours en Asie du Sud Est, SDPO reste de nouveau au laos et Vietnam.
Le tracé sélectionné traversera deux pays, le Vietnam et le Laos. Les dates du 07 au 16 avril 2024 sont maintenant fixées.

L’épreuve des « Foulées de la Soie » est une course raid par étapes de 10 à 21km, de passion, de découverte, A chacun son aventure ! SDPO, précurseur de l’association du Sport et de la Culture a toujours la même maxime depuis bientôt 25 ans d’existence : «Si courir ou marcher était notre seul but, nous passerions à côté de moments inoubliables»

SDPO, C’EST AUSSI L’ULTRA TRAIL D’ANGKOR,…prochain rendez vous le 27 et 28 janvier (7ème édition)

L’UTA est la seule course autorisée à parcourir ce joyau culturel et c’est le seul ultra du Cambodge, agréé par le Ministère de la Culture et le Comité National Olympique Cambodgien.

Vous pouvez dès à présent voir les résultats et les photos des FDS 2023 avec les liens ci-dessous : 

Résultats

Photos

A la Une, les conseils de SDPO-mag…

DES ARTICLES QUI RÉPONDENT A VOS ATTENTES…

Pour vous aider au mieux dans votre préparation,  notre équipe de spécialistes vous propose des articles intéressants.

Amandine Le Cornec, titulaire de deux Masters 2 Professionnel et recherche:  “Ingénierie de l’entraînement”, Denis Riché, Doctorat en nutrition humaine et Spécialiste français de la micronutrition, Jean Claude Le Cornec, Fondateur de SDPOrganisation et membre du bureau Directeur de l’AEIFA (Association des Entraineurs d’Ile de France d’Athlétisme), David Ravassat, DEA Physiologie et Biochimie de l’efficience motrice, 

Différents sujets sont abordés tant en physiologie, qu’en entrainement, nutrition, articles généraux dont un chapitre “Spécificités féminines” ou gestion du stress…

Nous vous invitons à consulter régulièrement SDPO-mag et si vous aimez notre rubrique conseils, communiquez ce lien à vos amis: www.sdpo-mag.com

Pour les entraineurs de club, nous vous conseillons également le site Internet de l’AEIFA, partenaire de SDPO: www.aeifa.com

 

Nos dernières actualités - Our latest news

Les Foulées Dde la Soie in Vietnam and Laos – Save the dates: April 7 to 16, 2024
For this new edition of the FDS, still in South East Asia, the original route selected will once again cross two countries, Vietnam and Laos.

Les Foulées de la Soie au Vietnam et au Laos – Retenez ces dates du 7 au 16 avril 2024
Pour cette nouvelle édition des FDS, toujours en Asie du Sud Est,  le tracé inédit sélectionné traversera une nouvelle fois deux pays, le Vietnam et le Laos

La volonté de SDPO est de favoriser les contacts et les échanges entre coureurs et marcheurs, mais aussi avec la population locale. Visites des sites, rencontres avec des personnalités locales, partage avec les minorités laotiennes  et Vietnamiennes qui se joignent, le temps de quelques kilomètres, à l’une ou l’autre des étapes. C’est à travers ce programme innovant chaque année, que s’articule cette formidable course.

AUTRE ÉPREUVE DE SDPO : La prochaine édition de l’UltraTtrail d’Angkor se déroulera les 27 et 28 janvier 2024 – renseignez vous: sdpo@sdpo.com
Toujours sur le même principe, 6 distances aux choix: 100 km, 64 km, 42 km, 32 km, 16 km, 8 km en Trail plus une marche nordique et Marche & Randonnée de 18 km…  Renseignez vous sur le site: www.ultratrail-angkor.com
« l’ Ultra-Trail d’Angkor» est organisé dans le plus grand  site archéologique du monde à  Siem Reap au Cambodge. l’UTA est la seule course autorisée à parcourir ce joyau culturel et c’est le seul ultra du Cambodge, agréé par le Ministère de la Culture et le Comité National Olympique Cambodgien.

Pour parfaire ce week end sportif  lointain, SDPO vous propose une semaine touristique autour de ces Temples, renseignez-vous. Sachez que vous avez la possibilité de vous inscrire à ce voyage touristique, même si vous ne participez pas aux 6 épreuves citées.

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Épreuve phare de la cité punique le Run In Carthage déroule sa 7eme édition Dimanche 1er Octobre 2023 sur un parcours serpentant les hauteurs et les plaines des trois communes limitrophes : Carthage, Sidi Bou Saïd et La Marsa. Le RIC comme on se plait à l’appeler a la particularité d’offrir aux […]

Toute progression en compétition nécessite un travail indispensable du développement de la Vitesse Maximale Aérobie (VMA). Rappelons que ce travail de VMA vise à développer la capacité cardio-respiratoire et cardio-vasculaire ainsi que la vitesse de course des athlètes. L’intensité élevée du travail de VMA mettant à rude épreuve l’organisme s’accompagne obligatoirement d’une […]

Les Foulées de la Soie Si Courir était synonyme de Bien – être…. Un film de Christian Biard, médecin urgentiste et participant aux FDS 2023. L’épreuve des « Foulées de la Soie » est une course raid par étapes de 10 à 21km, de passion, de découverte, A chacun son aventure ! […]

Petit point physiologique sur les particularités de la femme sportive Pendant de nombreuses années, les femmes ont été mises de côté dans le sport. Pierre de Coubertin n’a-t-il pas dit : « une olympiade femelle serait impratique, inintéressante, inesthétique et incorrecte ». Aujourd’hui le monde a évolué fort heureusement ! De nos […]

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Mais qu’est qui se cache derrière l’entrainement polarisé ! Est-ce une nouveauté ? Et bien Non et peut être le pratiquez-vous déjà sans le savoir ! Leçon d’explication : L’entrainement polarisé se différencie de l’entrainement dit  « pyramidal » par son ratio. J’entends par  la dénomination ratio le pourcentage de temps passé dans chaque filière énergétique. Quelle différence, […]