" Si courir ou marcher était notre seul but, nous passerions à côté de moments inoubliables "

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Email : sdpo@sdpo.com

Des courses et des randonnées pas comme les autres, des conseils d’entrainement...

Edito

Depuis plus de 20 ans, vous suivez avec fidélité et passion les aventures de SDPO à travers le monde. Si la route de la soie fut l’axe géographique privilégié de nos voyages sportifs, nous avons su au fil du temps nous en éloigner pour vous faire découvrir d’autres régions caractérisées par leur histoire et leur charme.

L’esprit de celles ci offre aux meilleurs des marathoniens et amateurs de courses-raid-trail l’opportunité de se mesurer entre eux et d’accéder au podium. Attention, celui ci se mérite, les parcours choisis et les variations climatiques exigent une endurance certaine et une haute exigence dans la préparation de la part des compétiteurs.

Mais nos aventures s’adressent également à tous ceux et celles (de tous niveaux) simplement séduits par le plaisir d’exercer leur activité sportive préférée dans des lieux exceptionnels. A ce titre, les joggeurs et randonneurs du dimanche peuvent s’inscrivent très logiquement dans cette démarche en esquissant leur propre challenge.

Valorisez et véhiculez le dynamisme de votre entreprise et celui de vos collaborateurs à travers le monde en s‘appuyant sur ce formidable vecteur de communication interne et externe. Offrez l’insolite et l’exceptionnel: un voyage sportif et culturel, faites les partir « activement » à la découverte du monde et de ses populations au sein d’un événement international inoubliable.

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Nos courses…

Plusieurs épreuves vous sont proposées très régulièrement pour le plaisir de courir, de randonner et de découvrir.

L’ULTRA TRAIL D’ANGKOR,…prochain rendez vous les 19 et 20 janvier 2018

473 trailers ont eu le privilège de fouler les temples millénaires de Siem Reap au Cambodge, de traverser jungle, rizières et prairies qui entourent le joyau d’Angkor. Un sacré décor  pour cet Ultra-trail d’Angkor. Décliné en 128km, 64km, 32km,  16km et marche nordique de 16 km, il recèle bien des trésors.Un marathon trail – 42 km viendra s’ajouter au programme 2018.

Cette course a amené les coureurs à travers le site archéologique de Siem Reap, plus grand site archéologique religieux du monde, classé au Patrimoine mondial de l’humanité par l’UNESCO et écrin des célèbres temples d’Angkor. SDPO a tracé ses parcours au milieu des magnifiques temples en ruine, de la faune luxuriante, des rizières et des prairies.

LES FOULÉES DE LA SOIE à Myanmar (Birmanie)

Du 7 au 14 mai 2018, une Nouvelle Aventure Sportive, Nouvelles sensations, Nouvelles découvertes…à Myanmar (Birmanie).  Le pays est maintenant “ouvert”, profitez en pour gouter son authenticité.  Cette épreuve est ouverte à la marche.

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A la Une, les conseils de SDPO-mag…

DES ARTICLES QUI RÉPONDENT A VOS ATTENTES…

Pour vous aider au mieux dans votre préparation, chaque mois, notre équipe de spécialistes met en ligne de nouveaux articles.

Amandine Le Cornec, titulaire de deux Masters 2 Professionnel et recherche:  “Ingénierie de l’entraînement”, Denis Riché, Doctorat en nutrition humaine et Spécialiste français de la micronutrition, Jean Claude Le Cornec, Fondateur de SDPOrganisation et membre du bureau Directeur de l’AEIFA (Association des Entraineurs d’Ile de France d’Athlétisme), David Ravassat, DEA Physiologie et Biochimie de l’efficience motrice, Élodie Lecante, Infirmière dans des services d’urgences et animatrice régional en athlétisme, Pascale & Marc Polizzi, tous deux réputés dans la gestion du stress…, Véronique Mang athlète de haut  niveau professionnelle  et membre de l’Équipe de France d’Athlétisme vous guident dans votre préparation.

Différents sujets sont abordés tant en physiologie, qu’en entrainement, nutrition, articles généraux dont un chapitre “Spécificités féminines” ou gestion du stress…

Si vous aimez notre rubrique conseils, communiquez ce lien à vos amis: www.sdpo-mag.com , c’est le meilleur moyen pour motiver notre équipe rédactionnelle.

Equipe SDPO mag 332

Nos dernières actualités

LES FOULÉES DE LA SOIE et L’ULTRA TRAIL D’ANGKOR SERONT AU VILLAGE DU   DU MARATHON DU BEAUJOLAIS

Toute l’équipe de SDPO vous donne rendez vous sur cet événement.

Les prochaines Foulées de la Soie se dérouleront à Myanmar (Birmanie), au pays des Pagodes d’or du 7 au 14 mai 2018 (8 jours/7 nuits): renseignez vous: sdpo@sdpo.com

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Dès à présent, nous vous invitons à découvrir le programme des Foulées de la Soie version Birmanie , clic

ULTRA TRAIL D’ANGKOR 2018

La prochaine édition de l’ultra trail d’Angkor se déroulera les 19 et 20 janvier 2018 –

Toujours sur le même principe, 5 options aux choix: 128 km, 64 km, 42 km, 32 km, 16 km en Trail plus une marche nordique de 16 km…  Renseignez vous sur le site: www.ultratrail-angkor.com

  • NOUVEAU, un marathon trail;  A l’occasion de la troisième édition de l’Ultra Trail d’Angkor, nous proposons à nos amis marathoniens un parcours hors norme sous la forme d’un marathon – trail. Nous éviterons le bitume au maximum et le parcours traversera comme pour les autres épreuves les temples, plaines, rizières avec aussi de nombreuses traversées de villages. On vous attend nombreux !

« l’ Ultra-Trail®d’Angkor» est organisé sur le plus grand  site archéologique du monde à  Siem Reap au Cambodge.

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Pour parfaire ce week end sportif  lointain, nous organiserons une semaine touristique autour de ces Temples (voir programme 2018 – Votre séjour). Sachez que vous avez la possibilité de vous inscrire à ce voyage touristique, même si vous ne participez pas aux 6 épreuves citées.

Les derniers articles publiés

Les coureurs à pied constituent une population particulièrement exposée aux risques de déficit en fer. On attribue partiellement cette anomalie au problème de l’onde de choc apparaissant lors de chaque contact du pied sur le sol. De récents travaux menés auprès  de cyclistes, suggèrent qu’un autre mécanisme pourrait intervenir de façon majeure… […]

    Le peloton des coureurs vieillit de plus en plus et, simultanément, les épisodes de blessure se multiplient à mesure qu’ils prennent de l’âge. Ils incombent la fatalité ou au temps qui passe, alors que souvent il existe des raisons objectives à  cette mise à l’arrêt parfois définitive. Nous avons recensé […]

Pour le plaisir de tous, beaucoup de magazines sont édités chaque mois mais rien de mieux qu’un bon livre car à lui seul, il résume des tonnes d’articles parus dans la presse spécialisée. La concurrence est aussi rude.  La  « toile » avec sa multitude d’articles à travers les réseaux sociaux tels que Facebook, […]

« L’épinutrition du sportif » est le nouvel ouvrage de Denis Riché, sorti le 30 mai 2017, aux Editions Deboeck Supérieur. L épigénèse décrit la façon dont nos gènes, sous l influence de facteurs environnementaux, s expriment ou non pour contribuer à notre santé. Leur intervention harmonieuse, sous l effet de l […]

    LES FILIÈRES ÉNERGÉTIQUES par Amandine Le Cornec-Boutineau Les filières énergétiques dépendent du type d’effort sollicité. Selon l’intensité de l’activité physique, l’organisme n’utilisera pas les mêmes substrats énergétiques et ne produira pas de l’ATP (Adénosine Triphosphate) de la même manière. L’ATP est la principale source d’énergie directement utilisable par la cellule. […]

Pensez à récupérer ! Beaucoup l’oublie, se trompe ou même ne veut pas le reconnaître mais personnellement je le dénonce : Comment récupérer quand on a la boulimie de compétition ? Comment enchaîner les courses et vouloir être performant ? Ceci est antagoniste donc impossible !!! En tant qu’entraîneur, je ne sais pas faire !!! L’éclosion des courses […]

Vous en demanderez Angkor ! Le décor ? Un trésor : les temples millénaires de Siem Reap, au Cambodge. Le site Angkor, classé au patrimoine mondial de l’Unesco,  sera une nouvelle fois la chasse gardée des trailers. L’organisation française SDPO propose cinq distances pour tous niveaux : Ultra Trail Angkor de 128 km, Bayon Trail de 64 km, […]

    La difficulté rencontrée pour assurer un apport énergétique sur l’ultra est, finalement, moins un problème d’énergie qu’un problème d’ultra. Vous nous suivez ? JAMAIS EN PANNE D’ESSENCE : La nature du mélange utilisé par le muscle, autrement dit les proportions respectives des glucides et des lipides, dépendent de l’intensité, de la durée […]

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