ESPACE COUREURS

LE MOT DE L’ORGANISATEUR

Sur les Foulées de la Soie, les distances en étapes sont assez courtes avec une longueur maximale de 21km. Cependant, il faut savoir que ce n’est pas la longueur d’une étape qui fait la beauté d’une course mais c’est ce qui entoure cette étape comme les paysages et l’ambiance…. Nous devons aussi tenir compte du temps passé et de la « fraicheur » des participants en course pour nous permettre d’organiser des visites. Ce qui nous serait pas possible avec des étapes de 30 ou 40km quotidiennes.

Sachez également que vous courrez dans des conditions météorologiques que vous ne rencontrez pas en Europe. Courir avec un taux d’humidité élevé, combiné à la chaleur, justifie largement le choix des distances. D’autant plus que les étapes sont répétitives…

« Découvrir le monde en courant » dans des endroits magnifiques est le seul objectif que SDPO s’est fixé depuis 1996, mais pour pouvoir profiter du pays sélectionné, il faut être en forme toute la journée…. Nous courons, nous visitons,.. nous nous détendons…

 

 

LES QUESTIONS QUE VOUS VOUS POSEZ AVANT DE PARTIR

1/ Pourquoi courir avec SDPO ?
Une course pour coureurs organisée par des coureurs, telle qu’une l’ambition de Jean Claude Le Cornec, fondateur des Foulées de la Soie en 1996, le premier raid organisé en Chine par SDPO. Depuis, notre organisation vous offre la possibilité de courir et de voyager à travers le monde dans des pays ou des régions ayant une histoire. Vous évoluerez à travers les paysages les plus divers, hors des sentiers battus et serez accueillis (et récompensés) au milieu de la population locale dans une ambiance festive quotidienne. Nos courses sont devenues des classiques et sont désormais permanentes (les Foulées de la Soie, l’Ultra Trail d’Angkor).  D’autres aventures ont eu lieu par le passé et pourraient vous séduire à nouveau sous la même application « Les Foulées de la Soie » mais dans des pays différents déjà traversés comme la Chine, Yunnan (Chine), Sri Lanka, Vietnam, Ouzbékistan, Cappadoce (Turquie), Monténégro, Cuba, Inde, Laos, Myanmar).

 

2/ Quel est le niveau requis ?
Nos séjours sportifs sont ouverts à tous. L’athlète de haut niveau, aguerri aux compétitions locales, nationales et internationales, côtoiera les joggeurs du dimanche matin, et tous auront envie de découvrir et d’allier à la fois le plaisir de l’effort physique et celui de la curiosité culturelle.

Aucun âge ni condition de performance n’est requis pour partager ces moments d’évasion (40% de nos inscrits chaque année sont des femmes). Juniors ou vétérans (de 17 à 77 ans), expérimentés ou non, repartiront inondés de rêves et d’émotions.

 

3/ Vous avez besoin d’une préparation physique marquée, d’un entraînement particulier ?
Pour certains, un test d’endurance pas comme les autres…….

Les concurrents alignent 6 à 7 étapes de 15 à 21 km nécessitant des qualités d’endurance et de récupération. Ils se soumettront donc à l’exigence d’un entraînement pugnace mené sur plusieurs mois, sans omettre également certaines règles diététiques qui leur permettent de supporter cette préparation alliant Effort, Combativité, Endurance, et Travail Préparatoire.

La formation est très axée sur la quantité de travail (kilomètres à totaliser), mais la qualité du travail ne doit pas être négligée. Pour vous aider dans votre préparation, nous vous invitons à consulter notre rubrique conseils, voir www.sdpo-mag.com

Pour d’autres, le plaisir d’un voyage sportif « différent » dans les pays les plus insolites pour éviter à la fois la rigidité des voyages organisés classiques et l’inconfort d’un voyage en solo vers des contrées lointaines et inconnues.
Les joggeurs du dimanche matin aux ambitions sportives et compétitives plus modestes, les coureurs plus âgés ayant abandonnés les chronos depuis longtemps peuvent participer aux Foulées de la Soie mais  veilleront à avoir un minimum de préparation pour suivre le rythme et profiter pleinement de cette escapade sportive pas comme les autres.

Et si vous avez des difficultés ?
Vous pouvez continuer l’étape du jour avec les marcheurs dont l’étape est plus courte. Et reprendre l’ étape du lendemain en courant.

 

 

4/ Comment se passe la journée d’un coureur ?
La matinée est consacrée à l’activité sportive et à la remise des prix : un coureur parcourt une distance de 15 à 21 km Pendant une partie de la course, marcheurs et coureurs se croisent, s’encouragent et se motivent au milieu des populations locales et des paysages les plus divers. Une précision très importante et confortable : l’organisation s’occupe des sacs à dos et seule l’eau (distribuée au départ et celle distribuée aux ravitaillements) est portée par le coureur L’après-midi est réservée aux visites culturelles, aux transferts en bus ou en avion et… au repos.

 

 

5/ Ai-je besoin d’un équipement spécial ?
Un mois avant chaque course, SDPO vous envoie un document très complet retraçant à la fois votre parcours culturel et sportif. Un porte-bidon ou camelback et une trousse médicale sont recommandés ainsi qu’une casquette, obligatoire en fonction de la météo.

Coureurs/marcheurs : son contenu est le même.