" Si courir ou marcher était notre seul but, nous passerions à côté de moments inoubliables "

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Des courses et des randonnées pas comme les autres, des conseils d’entrainement...

Edito

Depuis plus de 20 ans, vous suivez avec fidĂ©litĂ© et passion les aventures de SDPO Ă  travers le monde. Si la route de la soie fut l’axe gĂ©ographique privilĂ©giĂ© de nos voyages sportifs, nous avons su au fil du temps nous en Ă©loigner pour vous faire dĂ©couvrir d’autres rĂ©gions caractĂ©risĂ©es par leur histoire et leur charme.

L’esprit de celles ci offre aux meilleurs des marathoniens et amateurs de courses-raid-trail l’opportunitĂ© de se mesurer entre eux et d’accĂ©der au podium. Attention, celui ci se mĂ©rite, les parcours choisis et les variations climatiques exigent une endurance certaine et une haute exigence dans la prĂ©paration de la part des compĂ©titeurs.

Mais nos aventures s’adressent Ă©galement Ă  tous ceux et celles (de tous niveaux) simplement sĂ©duits par le plaisir d’exercer leur activitĂ© sportive prĂ©fĂ©rĂ©e dans des lieux exceptionnels. A ce titre, les joggeurs et randonneurs du dimanche peuvent s’inscrivent trĂšs logiquement dans cette dĂ©marche en esquissant leur propre challenge.

Valorisez et vĂ©hiculez le dynamisme de votre entreprise et celui de vos collaborateurs Ă  travers le monde en s‘appuyant sur ce formidable vecteur de communication interne et externe. Offrez l’insolite et l’exceptionnel: un voyage sportif et culturel, faites les partir « activement » Ă  la dĂ©couverte du monde et de ses populations au sein d’un Ă©vĂ©nement international inoubliable.

Nos courses…

Plusieurs épreuves vous sont proposées trÚs réguliÚrement pour le plaisir de courir, de randonner et de découvrir.

L’ULTRA TRAIL D’ANGKOR,…prochain rendez vous les 16 et 17 janvier 2021 (6Ăšme Ă©dition)

Plus de 1200 trailers venant de 44 pays ont eu le privilĂšge de fouler les temples millĂ©naires de Siem Reap au Cambodge, de traverser jungle, riziĂšres et prairies qui entourent le joyau d’Angkor. Un sacrĂ© dĂ©cor  pour cet Ultra-trail d’Angkor. DĂ©clinĂ© en 128km, 64km, 42km, 32km,  16km et marche nordique de 16 km, il recĂšle bien des trĂ©sors.  Pour 2021, l’Ultra de 128 km sera remplacĂ© par un 100 km. Pour permettre au plus grand nombre de participer, une distance de 8km sera ajoutĂ©e au programme.

LES FDS NOUVEAU FORMAT au Vietnam et au Laos avec une extension en ThaĂŻlande
Pour cette nouvelle Ă©dition des FDS, toujours en Asie du Sud Est, SDPO innove.
Le tracé sélectionné traversera deux pays, le Vietnam et le Laos. Les dates du 14 au 22 avril 2020 correspondent aux vacances scolaires de la zone B.

 

A la Une, les conseils de SDPO-mag…

DES ARTICLES QUI RÉPONDENT A VOS ATTENTES


Pour vous aider au mieux dans votre préparation, chaque mois, notre équipe de spécialistes met en ligne de nouveaux articles.

Amandine Le Cornec, titulaire de deux Masters 2 Professionnel et recherche:  “IngĂ©nierie de l’entraĂźnement”, Denis RichĂ©, Doctorat en nutrition humaine et SpĂ©cialiste français de la micronutrition, Jean Claude Le Cornec, Fondateur de SDPOrganisation et membre du bureau Directeur de l’AEIFA (Association des Entraineurs d’Ile de France d’AthlĂ©tisme), David Ravassat, DEA Physiologie et Biochimie de l’efficience motrice, Élodie Lecante, InfirmiĂšre dans des services d’urgences et animatrice rĂ©gional en athlĂ©tisme, Pascale & Marc Polizzi, tous deux rĂ©putĂ©s dans la gestion du stress…, VĂ©ronique Mang athlĂšte de haut  niveau professionnelle  et membre de l’Équipe de France d’AthlĂ©tisme vous guident dans votre prĂ©paration.

DiffĂ©rents sujets sont abordĂ©s tant en physiologie, qu’en entrainement, nutrition, articles gĂ©nĂ©raux dont un chapitre “SpĂ©cificitĂ©s fĂ©minines” ou gestion du stress


Si vous aimez notre rubrique conseils, communiquez ce lien Ă  vos amis: www.sdpo-mag.com , c’est le meilleur moyen pour motiver notre Ă©quipe rĂ©dactionnelle.

Equipe SDPO mag 332

Nos derniÚres actualités

LES FDS NOUVEAU FORMAT au Vietnam et au Laos avec une extension en ThaĂŻlande
Pour cette nouvelle Ă©dition des FDS, toujours en Asie du Sud Est, SDPO innove.
Le tracé sélectionné traversera trois pays, le Vietnam et le Laos avec une extension en Thaïlande. Les dates du 14 au 22 avril 2020 correspondent aux vacances scolaires de la zone B.

Rejoignez nous pour un raid unique. Vous irez à la rencontre du peuple Vietnamien et Laotien authentique et spontané qui vous accueillera chaleureusement !


PremiĂšre Ă©dition repoussĂ©e Ă  mai 2021, peut ĂȘtre une course pas comme les autres en CorĂ©e du Nord “D.P.R.KOREA TRAIL”  (21 km trail et marche Nordique, 42 km et 80 km), clic pour en savoir plus sur PrĂ©sentation

La prochaine Ă©dition de l’ultra trail d’Angkor se dĂ©roulera les 16 et 17 janvier 2021 – renseignez vous: sdpo@sdpo.com

Toujours sur le mĂȘme principe, 6 distances aux choix: 100 km, 64 km, 42 km, 32 km, 16 km, 8 km en Trail plus une marche nordique de 16 km
  Renseignez vous sur le site: www.ultratrail-angkor.com

  • Un marathon trail;  A l’occasion de la sixiĂšme Ă©dition de l’Ultra Trail d’Angkor, nous proposons de nouveau Ă  nos amis marathoniens un parcours hors norme sous la forme d’un marathon – trail, marathon qui pourra ĂȘtre couru dĂ©guisĂ©. Nous Ă©viterons le bitume au maximum et le parcours traversera comme pour les autres Ă©preuves les temples, plaines, riziĂšres avec aussi de nombreuses traversĂ©es de villages. On vous attend nombreux !

« l’ Ultra-TrailÂźd’Angkor» est organisĂ© sur le plus grand  site archĂ©ologique du monde à  Siem Reap au Cambodge.

Pour parfaire ce week end sportif  lointain, nous organiserons une semaine touristique autour de ces Temples, renseignez-vous. Sachez que vous avez la possibilitĂ© de vous inscrire Ă  ce voyage touristique, mĂȘme si vous ne participez pas aux 6 Ă©preuves citĂ©es.

Les derniers articles publiés

      La «TUMULTUEUSE HISTOIRE DE LA MARCHE AUX JEUX OLYMPIQUES » retrace tous les palmarĂšs et d’innombrables pĂ©ripĂ©ties qui ont Ă©maillĂ© cette discipline sportive depuis ses origines. Une plongĂ©e extraordinaire au cƓur du sport le plus naturel avec en filigrane derriĂšre tous ces exploits des aventures riches en anecdotes et bourrĂ©es […]

Le confinement est maintenant terminĂ©, malgrĂ© et malheureusement l’annulation de beaucoup de compĂ©titions, une nouvelle saison commence 
. avec peut ĂȘtre aussi de nouveaux objectifs, de nouvelles ambitions ! Mais repartir sur les bases d’entrainement laissĂ©es avant le confinement ne sera pas la bonne solution. Et tout est alĂ©atoire, pourquoi ? Depuis […]

Mais qu’est qui se cache derriĂšre l’entrainement polarisĂ© ! Est-ce une nouveautĂ© ? Et bien Non et peut ĂȘtre le pratiquez-vous dĂ©jĂ  sans le savoir ! Leçon d’explication : L’entrainement polarisĂ© se diffĂ©rencie de l’entrainement dit  « pyramidal Â» par son ratio. J’entends par  la dĂ©nomination ratio le pourcentage de temps passĂ© dans chaque filiĂšre Ă©nergĂ©tique. Quelle diffĂ©rence, […]

L’ABC DE LA PRÉPA avec le concours de Sheraz, Aline, Enzo,  Nora, Franck, Greg, le club de Domont athlĂ©tisme,  Jessica Pardin athlĂšte Elite et Sylvain Boquet, entraineur Ă  Domont athlĂ©tisme par Jean Claude Le Cornec Tout un panel d’exercices est Ă  votre portĂ©e. N’hĂ©sitez Ă  supprimer une sĂ©ance de course Ă  pied […]

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Le tapis de course serait-il l’alliĂ© du coureur ? On s’était dĂ©jĂ  posĂ© la question avec le vĂ©lo*, alors posons nous les mĂȘmes questions ? (*voir : https://sdpo.com/remplacer-une-seance-de-course-a-pied-pour-une-seance-de-velo-comment-pourquoi-par-amandine-et-jean-claude-le-cornec/) Pour plusieurs raisons, on peut remplacer une sĂ©ance de course en nature ou sur piste par une sĂ©ance sur tapis. Mais avant toute chose, il est […]

Il serait impensable de s’entrainer, de travailler ou encore de vivre tout simplement sans se reposer. Mais qui dit REPOS dit aussi RECUPERATION. Et quoi de mieux que de quelques heures de sommeil rĂ©paratrices. On ne dira jamais assez qu’un manque de sommeil nuit Ă  la performance et a des cĂŽtĂ©s nĂ©fastes […]