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LES FDS NOUVEAU FORMAT au Vietnam et au Laos avec une extension en Thaïlande
Pour cette nouvelle édition des FDS, toujours en Asie du Sud Est, SDPO innove.
Le tracé sélectionné traversera trois pays, le Vietnam et le Laos avec une extension en Thaïlande. Les dates du 14 au 22 avril 2020 correspondent aux vacances scolaires de la zone B.
Rejoignez nous pour un raid unique. Vous irez à la rencontre du peuple Vietnamien et Laotien authentique et spontané qui vous accueillera chaleureusement !
Première édition repoussée à mai 2021, peut être une course pas comme les autres en Corée du Nord “D.P.R.KOREA TRAIL” (21 km trail et marche Nordique, 42 km et 80 km), clic pour en savoir plus sur Présentation
La prochaine édition de l’ultra trail d’Angkor se déroulera les 16 et 17 janvier 2021 – renseignez vous: sdpo@sdpo.com
Toujours sur le même principe, 6 distances aux choix: 100 km, 64 km, 42 km, 32 km, 16 km, 8 km en Trail plus une marche nordique de 16 km… Renseignez vous sur le site: www.ultratrail-angkor.com
- Un marathon trail; A l’occasion de la sixième édition de l’Ultra Trail d’Angkor, nous proposons de nouveau à nos amis marathoniens un parcours hors norme sous la forme d’un marathon – trail, marathon qui pourra être couru déguisé. Nous éviterons le bitume au maximum et le parcours traversera comme pour les autres épreuves les temples, plaines, rizières avec aussi de nombreuses traversées de villages. On vous attend nombreux !
« l’ Ultra-Trail®d’Angkor» est organisé sur le plus grand site archéologique du monde à Siem Reap au Cambodge.
Pour parfaire ce week end sportif lointain, nous organiserons une semaine touristique autour de ces Temples, renseignez-vous. Sachez que vous avez la possibilité de vous inscrire à ce voyage touristique, même si vous ne participez pas aux 6 épreuves citées.
Dans cet article, je m’adresserai plus aux coureurs confirmés préparant les grandes échéances à venir. Le tapis de course serait-il l’allié du coureur ? Naturellement OUI et on l’avait déjà abordé dans un précédent article(voir https://sdpo.com/remplacer-une-seance-de-course-a-pied-par-une-seance-sur-tapis-comment-pourquoi-par-jean-claude-le-cornec/ ). Toute allure en compétition dépendra d’une bonne part de votre Vitesse Maximale Aérobie (VMA). Plus […]
Le tapis de course serait-il l’allié du coureur ? On s’était déjà posé la question avec le vélo*, alors posons nous les mêmes questions ? (*voir : https://sdpo.com/remplacer-une-seance-de-course-a-pied-pour-une-seance-de-velo-comment-pourquoi-par-amandine-et-jean-claude-le-cornec/) Pour plusieurs raisons, on peut remplacer une séance de course en nature ou sur piste par une séance sur tapis. Mais avant toute chose, il est […]
Il serait impensable de s’entrainer, de travailler ou encore de vivre tout simplement sans se reposer. Mais qui dit REPOS dit aussi RECUPERATION. Et quoi de mieux que de quelques heures de sommeil réparatrices. On ne dira jamais assez qu’un manque de sommeil nuit à la performance et a des côtés néfastes […]
PRESENTATION/ Avez-vous jamais imaginé parcourir tout un pays d’un seul coup? Venez découvrir nos montagnes andorranes sous la pleine lune! Rendez vous du 7-12 juillet 2020 Notre petit pays n’est pas seulement le paradis du shopping, c’est aussi un terrain de jeux exceptionnel pour les amants de la nature, de la montagne […]
William PICCIONE est un ami de longue date, nous nous sommes connus fin des années 80 lors de ma préparation sur le PARIS-GAO-DAKAR à pied. William, c’est un chef d’entreprise au grand cœur, il fut pour SDPO un des partenaires de la première heure. Il a mis au point, crées et inventés […]
La reprise, mode d’emploi par Jean Claude Le Cornec Les vacances sont maintenant terminées, une nouvelle saison commence …. avec peut être aussi de nouveaux objectifs, de nouvelles ambitions ! Mais repartir sur les bases d’entrainement laissées avant les vacances ne sera pas la bonne solution. Et tout est aléatoire, pourquoi ? Après chaque coupure […]
Sauf contre-indication de votre médecin, il existe de nombreuses bonnes raisons de pratiquer une activité sportive pendant la grossesse. En prenant certaines précautions et en obtenant l’accord du professionnel de la santé qui suit votre dossier médical, la pratique du sport se révèle très bénéfique pour la santé des femmes enceintes. Des […]
Contrairement aux courses sur route où votre vitesse de course ou encore vos pulsations cardiaques (pour ceux qui utilisent le cardiofréquencemètre) vous renseignent en permanence pour ne pas franchir la zone rouge, sur un trail seules vos sensations définiront votre allure. Toutefois, comme sur la route, le cardiofréquencemètre peut être aussi utile. […]
