" Si courir ou marcher était notre seul but, nous passerions à côté de moments inoubliables "

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Des courses et des randonnées pas comme les autres, des conseils d’entrainement...

Edito

Depuis plus de 20 ans, vous suivez avec fidĂ©litĂ© et passion les aventures de SDPO Ă  travers le monde. Si la route de la soie fut l’axe gĂ©ographique privilĂ©giĂ© de nos voyages sportifs, nous avons su au fil du temps nous en Ă©loigner pour vous faire dĂ©couvrir d’autres rĂ©gions caractĂ©risĂ©es par leur histoire et leur charme.

L’esprit de celles ci offre aux meilleurs des marathoniens et amateurs de courses-raid-trail l’opportunitĂ© de se mesurer entre eux et d’accĂ©der au podium. Attention, celui ci se mĂ©rite, les parcours choisis et les variations climatiques exigent une endurance certaine et une haute exigence dans la prĂ©paration de la part des compĂ©titeurs.

Mais nos aventures s’adressent Ă©galement Ă  tous ceux et celles (de tous niveaux) simplement sĂ©duits par le plaisir d’exercer leur activitĂ© sportive prĂ©fĂ©rĂ©e dans des lieux exceptionnels. A ce titre, les joggeurs et randonneurs du dimanche peuvent s’inscrivent trĂšs logiquement dans cette dĂ©marche en esquissant leur propre challenge.

Valorisez et vĂ©hiculez le dynamisme de votre entreprise et celui de vos collaborateurs Ă  travers le monde en s‘appuyant sur ce formidable vecteur de communication interne et externe. Offrez l’insolite et l’exceptionnel: un voyage sportif et culturel, faites les partir « activement » Ă  la dĂ©couverte du monde et de ses populations au sein d’un Ă©vĂ©nement international inoubliable.

Nos courses…

Plusieurs épreuves vous sont proposées trÚs réguliÚrement pour le plaisir de courir, de randonner et de découvrir.

L’ULTRA TRAIL D’ANGKOR,…prochain rendez vous les 16 et 17 janvier 2021 (6Ăšme Ă©dition)

Plus de 1200 trailers venant de 44 pays ont eu le privilĂšge de fouler les temples millĂ©naires de Siem Reap au Cambodge, de traverser jungle, riziĂšres et prairies qui entourent le joyau d’Angkor. Un sacrĂ© dĂ©cor  pour cet Ultra-trail d’Angkor. DĂ©clinĂ© en 128km, 64km, 42km, 32km,  16km et marche nordique de 16 km, il recĂšle bien des trĂ©sors.  Pour 2021, l’Ultra de 128 km sera remplacĂ© par un 100 km. Pour permettre au plus grand nombre de participer, une distance de 8km sera ajoutĂ©e au programme.

LES FDS NOUVEAU FORMAT au Vietnam et au Laos avec une extension en ThaĂŻlande
Pour cette nouvelle Ă©dition des FDS, toujours en Asie du Sud Est, SDPO innove.
Le tracé sélectionné traversera deux pays, le Vietnam et le Laos. Les dates du 14 au 22 avril 2020 correspondent aux vacances scolaires de la zone B.

 

A la Une, les conseils de SDPO-mag…

DES ARTICLES QUI RÉPONDENT A VOS ATTENTES


Pour vous aider au mieux dans votre préparation, chaque mois, notre équipe de spécialistes met en ligne de nouveaux articles.

Amandine Le Cornec, titulaire de deux Masters 2 Professionnel et recherche:  “IngĂ©nierie de l’entraĂźnement”, Denis RichĂ©, Doctorat en nutrition humaine et SpĂ©cialiste français de la micronutrition, Jean Claude Le Cornec, Fondateur de SDPOrganisation et membre du bureau Directeur de l’AEIFA (Association des Entraineurs d’Ile de France d’AthlĂ©tisme), David Ravassat, DEA Physiologie et Biochimie de l’efficience motrice, Élodie Lecante, InfirmiĂšre dans des services d’urgences et animatrice rĂ©gional en athlĂ©tisme, Pascale & Marc Polizzi, tous deux rĂ©putĂ©s dans la gestion du stress…, VĂ©ronique Mang athlĂšte de haut  niveau professionnelle  et membre de l’Équipe de France d’AthlĂ©tisme vous guident dans votre prĂ©paration.

DiffĂ©rents sujets sont abordĂ©s tant en physiologie, qu’en entrainement, nutrition, articles gĂ©nĂ©raux dont un chapitre “SpĂ©cificitĂ©s fĂ©minines” ou gestion du stress


Si vous aimez notre rubrique conseils, communiquez ce lien Ă  vos amis: www.sdpo-mag.com , c’est le meilleur moyen pour motiver notre Ă©quipe rĂ©dactionnelle.

Equipe SDPO mag 332

Nos derniÚres actualités

LES FDS NOUVEAU FORMAT au Vietnam et au Laos avec une extension en ThaĂŻlande
Pour cette nouvelle Ă©dition des FDS, toujours en Asie du Sud Est, SDPO innove.
Le tracé sélectionné traversera trois pays, le Vietnam et le Laos avec une extension en Thaïlande. Les dates du 14 au 22 avril 2020 correspondent aux vacances scolaires de la zone B.

Rejoignez nous pour un raid unique. Vous irez à la rencontre du peuple Vietnamien et Laotien authentique et spontané qui vous accueillera chaleureusement !


PremiĂšre Ă©dition repoussĂ©e Ă  mai 2021, peut ĂȘtre une course pas comme les autres en CorĂ©e du Nord “D.P.R.KOREA TRAIL”  (21 km trail et marche Nordique, 42 km et 80 km), clic pour en savoir plus sur PrĂ©sentation

La prochaine Ă©dition de l’ultra trail d’Angkor se dĂ©roulera les 16 et 17 janvier 2021 – renseignez vous: sdpo@sdpo.com

Toujours sur le mĂȘme principe, 6 distances aux choix: 100 km, 64 km, 42 km, 32 km, 16 km, 8 km en Trail plus une marche nordique de 16 km
  Renseignez vous sur le site: www.ultratrail-angkor.com

  • Un marathon trail;  A l’occasion de la sixiĂšme Ă©dition de l’Ultra Trail d’Angkor, nous proposons de nouveau Ă  nos amis marathoniens un parcours hors norme sous la forme d’un marathon – trail, marathon qui pourra ĂȘtre couru dĂ©guisĂ©. Nous Ă©viterons le bitume au maximum et le parcours traversera comme pour les autres Ă©preuves les temples, plaines, riziĂšres avec aussi de nombreuses traversĂ©es de villages. On vous attend nombreux !

« l’ Ultra-TrailÂźd’Angkor» est organisĂ© sur le plus grand  site archĂ©ologique du monde à  Siem Reap au Cambodge.

Pour parfaire ce week end sportif  lointain, nous organiserons une semaine touristique autour de ces Temples, renseignez-vous. Sachez que vous avez la possibilitĂ© de vous inscrire Ă  ce voyage touristique, mĂȘme si vous ne participez pas aux 6 Ă©preuves citĂ©es.

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William PICCIONE est un ami de longue date, nous nous sommes connus fin des annĂ©es 80 lors de ma prĂ©paration sur le PARIS-GAO-DAKAR Ă  pied. William, c’est un chef d’entreprise au grand cƓur, il fut pour SDPO un des partenaires de la premiĂšre heure. Il a mis au point, crĂ©es et inventĂ©s […]

La reprise, mode d’emploi par Jean Claude Le Cornec Les vacances sont maintenant terminĂ©es, une nouvelle saison commence …. avec peut ĂȘtre aussi de nouveaux objectifs, de nouvelles ambitions ! Mais repartir sur les bases d’entrainement laissĂ©es avant les vacances ne sera pas la bonne solution. Et tout est alĂ©atoire, pourquoi ? AprĂšs chaque coupure […]

Sauf contre-indication de votre mĂ©decin, il existe de nombreuses bonnes raisons de pratiquer une activitĂ© sportive pendant la grossesse. En prenant certaines prĂ©cautions et en obtenant l’accord du professionnel de la santĂ© qui suit votre dossier mĂ©dical, la pratique du sport se rĂ©vĂšle trĂšs bĂ©nĂ©fique pour la santĂ© des femmes enceintes. Des […]

Contrairement aux courses sur route oĂč votre vitesse de course ou encore vos pulsations cardiaques (pour ceux qui utilisent le cardiofrĂ©quencemĂštre) vous renseignent en permanence pour ne pas franchir la zone rouge, sur un trail seules vos sensations dĂ©finiront votre allure. Toutefois, comme sur la route, le cardiofrĂ©quencemĂštre peut ĂȘtre aussi utile. […]

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JCLC/AEIFA : Jessica, tu participes rĂ©guliĂšrement Ă  des courses de montagne appelĂ© KV (KilomĂštre vertical), parles nous de cette discipline, Ă  quoi ressemble un KV ? Jessica : La dĂ©finition d’un KV c’est 1000m de dĂ©nivelĂ© positif en moins de 5km
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DOMENICO D’ONGHIA: POUR L’AMOUR DU MÉTIER Il est venu du Sud de l’Italie Ă  Paris, Ă  16 ans. A l’Ă©poque, son savoir-faire, c’Ă©tait les glaces et les pizzas. Mais Domenico a appris un autre mĂ©tier. Il a la chance de rencontrer des Compagnons du Devoir qui lui ont transmis leur savoir-faire. Il […]