" Si courir ou marcher était notre seul but, nous passerions à côté de moments inoubliables "

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Des courses et des randonnées pas comme les autres, des conseils d’entrainement...

Edito

Depuis plus de 20 ans, vous suivez avec fidélité et passion les aventures de SDPO à travers le monde. Si la route de la soie fut l’axe géographique privilégié de nos voyages sportifs, nous avons su au fil du temps nous en éloigner pour vous faire découvrir d’autres régions caractérisées par leur histoire et leur charme.

L’esprit de celles ci offre aux meilleurs des marathoniens et amateurs de courses-raid-trail l’opportunité de se mesurer entre eux et d’accéder au podium. Attention, celui ci se mérite, les parcours choisis et les variations climatiques exigent une endurance certaine et une haute exigence dans la préparation de la part des compétiteurs.

Mais nos aventures s’adressent également à tous ceux et celles (de tous niveaux) simplement séduits par le plaisir d’exercer leur activité sportive préférée dans des lieux exceptionnels. A ce titre, les joggeurs et randonneurs du dimanche peuvent s’inscrivent très logiquement dans cette démarche en esquissant leur propre challenge.

Valorisez et véhiculez le dynamisme de votre entreprise et celui de vos collaborateurs à travers le monde en s‘appuyant sur ce formidable vecteur de communication interne et externe. Offrez l’insolite et l’exceptionnel: un voyage sportif et culturel, faites les partir « activement » à la découverte du monde et de ses populations au sein d’un événement international inoubliable.

Nos courses…

Plusieurs épreuves vous sont proposées très régulièrement pour le plaisir de courir, de randonner et de découvrir.

L’ULTRA TRAIL D’ANGKOR,…prochain rendez vous les 18 et 19 janvier 2020 (5ème édition)

1000 trailers venant de 42 pays ont eu le privilège de fouler les temples millénaires de Siem Reap au Cambodge, de traverser jungle, rizières et prairies qui entourent le joyau d’Angkor. Un sacré décor  pour cet Ultra-trail d’Angkor. Décliné en 128km, 64km, 42km, 32km,  16km et marche nordique de 16 km, il recèle bien des trésors. La seconde édition du marathon trail  Angkor inscrite au programme a rencontré un vif succès. Pour 2020, il sera déguisé pour les volontaires, AMBIANCE ASSURÉE.

LES FOULÉES DE LA SOIE à Myanmar (Birmanie)

Une course par étapes s’est déroulée au Myanmar (Birmanie) avec SDPO. Nouvelles sensations, Nouvelles découvertes…. rendez vous pris pour une nouvelle Aventure…

A la Une, les conseils de SDPO-mag…

DES ARTICLES QUI RÉPONDENT A VOS ATTENTES…

Pour vous aider au mieux dans votre préparation, chaque mois, notre équipe de spécialistes met en ligne de nouveaux articles.

Amandine Le Cornec, titulaire de deux Masters 2 Professionnel et recherche:  “Ingénierie de l’entraînement”, Denis Riché, Doctorat en nutrition humaine et Spécialiste français de la micronutrition, Jean Claude Le Cornec, Fondateur de SDPOrganisation et membre du bureau Directeur de l’AEIFA (Association des Entraineurs d’Ile de France d’Athlétisme), David Ravassat, DEA Physiologie et Biochimie de l’efficience motrice, Élodie Lecante, Infirmière dans des services d’urgences et animatrice régional en athlétisme, Pascale & Marc Polizzi, tous deux réputés dans la gestion du stress…, Véronique Mang athlète de haut  niveau professionnelle  et membre de l’Équipe de France d’Athlétisme vous guident dans votre préparation.

Différents sujets sont abordés tant en physiologie, qu’en entrainement, nutrition, articles généraux dont un chapitre “Spécificités féminines” ou gestion du stress…

Si vous aimez notre rubrique conseils, communiquez ce lien à vos amis: www.sdpo-mag.com , c’est le meilleur moyen pour motiver notre équipe rédactionnelle.

Equipe SDPO mag 332

Nos dernières actualités

Les  Foulées de la Soie se sont déroulées à Myanmar (Birmanie), au pays des Pagodes d’or et tous les participants sont rentrés enchantés de cette épreuve pas comme les autres. Une autre épreuve est en cours d’étude, soyez patient …

Pour mai 2020, peut être une course pas comme les autres en Corée du Nord “D.P.R.KOREA TRAIL”  (21 km trail et marche Nordique, 42 km et 80 km), clic pour en savoir plus sur Présentation

 

NE RATEZ PAS L’ULTRA TRAIL D’ANGKOR 2020

La prochaine édition de l’ultra trail d’Angkor se déroulera les 18 et 19 janvier 2020 –

Toujours sur le même principe, 5 options aux choix: 128 km, 64 km, 42 km, 32 km, 16 km en Trail plus une marche nordique de 16 km…  Renseignez vous sur le site: www.ultratrail-angkor.com

  • Un marathon trail;  A l’occasion de la cinquième édition de l’Ultra Trail d’Angkor, nous proposons de nouveau à nos amis marathoniens un parcours hors norme sous la forme d’un marathon – trail, marathon qui pourra être couru déguisé. Nous éviterons le bitume au maximum et le parcours traversera comme pour les autres épreuves les temples, plaines, rizières avec aussi de nombreuses traversées de villages. On vous attend nombreux !
  • Pour nos amis marcheurs et randonneurs, nous pensons à eux. Sans esprit de compétition et de chronométrage, vous pourrez profiter de la beauté du site d’Angkor. Vous évoluerez sur le même parcours des coureurs.

« l’ Ultra-Trail®d’Angkor» est organisé sur le plus grand  site archéologique du monde à  Siem Reap au Cambodge.

Pour parfaire ce week end sportif  lointain, nous organiserons une semaine touristique autour de ces Temples (voir programme 2020 – Votre séjour). Sachez que vous avez la possibilité de vous inscrire à ce voyage touristique, même si vous ne participez pas aux 6 épreuves citées.

Les derniers articles publiés

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Sauf contre-indication de votre médecin, il existe de nombreuses bonnes raisons de pratiquer une activité sportive pendant la grossesse. En prenant certaines précautions et en obtenant l’accord du professionnel de la santé qui suit votre dossier médical, la pratique du sport se révèle très bénéfique pour la santé des femmes enceintes. Des […]

Contrairement aux courses sur route où votre vitesse de course ou encore vos pulsations cardiaques (pour ceux qui utilisent le cardiofréquencemètre) vous renseignent en permanence pour ne pas franchir la zone rouge, sur un trail seules vos sensations définiront votre allure. Toutefois, comme sur la route, le cardiofréquencemètre peut être aussi utile. […]

Le vélo serait-il l’allier du coureur ? Pour plusieurs raisons, on peut et doit privilégier de raccrocher ses basquets et enfourcher le vélo. Avant toute chose, il est important de rappeler que le vélo est un « sport porté », ce qui évite bien des contraintes liées aux poids du corps qu’engendre […]

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Comment calculer sa fréquence cardiaque d’entrainement. Qu’est-ce qu’une zone cible ?  par Amandine et Jean Claude Le Cornec La clé de votre entraînement et de votre progression. A quoi ca sert, comment les déterminer ? L’outil Hi-Tech principal de la course à pied reste le cardiofréquencemètre. Il permet de contrôler vos allures de […]

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