" Si courir ou marcher était notre seul but, nous passerions à côté de moments inoubliables "

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La préparation physique du marathonien.
Comment améliorer son rendement mécanique par Marc Touzellier
En partenariat avec les médecins congressistes du marathon du Médoc

Prdepa physique du marathonien

Le rendement musculaire :
Ce rendement représente le rapport entre le travail réalisé par le muscle sur une
période donnée et l’énergie libre issue des réactions chimiques pendant cette même période. Il résulte aussi du rendement de la transformation des substrats énergétiques en énergie utilisable par le muscle (environ 60%) et du rendement de la transformation de l’énergie libérée par l’hydrolyse de l’ATP en énergie mécanique nécessaire aux glissements des filaments musculaires (environ 50%).

 

 

Pour en savoir plus:

09___Preparation_Physique_du_Marathonien.pdf

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