" Si courir ou marcher était notre seul but, nous passerions à côté de moments inoubliables "

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LES RÈGLES D’ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE pour les femmes sportives…par David Ravassat

femmes nutritionVous désirez une hygiène de vie saine ?
Vous souhaitez que vos besoins énergétiques journaliers soient couverts complètement par vos apports alimentaires, sans prises de poids excessives ?
Pour cela, il existe des règles simples à respecter au quotidien.

1/ Besoins et apports énergétiques Votre dépenses énergétique totale quotidienne correspond à votre dépense énergegique au repos (1200 Kcal environ pour les femems), ajoutée à vos activités telles que vos sorties […]

Pour en savoir plus, télécharger notre pièce jointe: Les regles d equilibres alimentaire pour les femmes sportives…par David Ravassat

 

 

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