" Si courir ou marcher était notre seul but, nous passerions à côté de moments inoubliables "

Tél : 01 39 94 01 87

Email : sdpo@sdpo.com

Description du mouvement (des repères pour la pédagogie)
Le squat d'après Christian Miller

– 1 : mise en place du matériel
– 2 : la prise de barre
– 3 : le recul sur la zone de réalisation
– 4 : la flexion-extension
– 5 : le retour de la charge
– 6 : la dépose de la barre

Merci à Christian Miller du Team Lagardère, de nous avoir autorisé à reproduire une partie de son travail sur le squat.
AEIFA petitAvec la collaboration de l’AEIFA (Association des Entraineurs d’Ile de France d’Athlétisme)
Site Internet : www.aeifa.com
Pour en savoir plus, clic:

Microsoft-Word-Le-squat.pdf

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