" Si courir ou marcher était notre seul but, nous passerions à côté de moments inoubliables "

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Basée à Alger, RunDZ est une équipe de sportifs amateurs, issue du monde médical et d’entraineurs, mordue de la course à pied. Comme l’équipe de SDPO-mag ou encore celle de l’AEIFA, nous avons jugé qu’un échange d’informations sur la santé du sportif et de conseils ne pouvez qu’enrichir notre sport. Que vous […]

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Le plan d’entraînement est l’outil primordial de l’entraîneur et/ou de l’athlète. Il ne se construit pas n’importe comment. Tout d’abord, un plan d’entrainement doit s’adapter à la spécificité de la discipline sportive, du niveau et de la disponibilité de l’athlète. Une fois la discipline ciblée, le niveau de l’athlète évalué, le nombre […]